台湾小籠包大ぶり海老のマヨネーズ和えのカロリーは639kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから106位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 68%

C 18%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ぶり」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大ぶり海老のマヨネーズ和え	九份小籠包	638	22.5	51	21.1	2.7
青のりとしらすの「黄金だし巻きたまご」の玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	おだしもん	637	33.1	30.9	54.2	4.8
どんぶりポテト	スシロー	653	—	—	—	—
あぶりsoyミートのレモンサンド	コメダ珈琲店	611	—	—	—	—
あぶりsoyミートのレモンサンド	KOMEDA is	611	—	—	—	—
（店舗限定）富士アトランティクサーモンの赤富士どんぶり	藍屋	687	—	—	—	6.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	678 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	938 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	681 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,009 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから106番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの76%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が37.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより71kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると58kcal重い数字です。

ウォーキング

174分

ジョギング

87分

自転車

111分

水泳

76分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	647	27.8	31	64.3	8.3
ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	647	27.8	31	64.3	8.3
鶏マヨ	626	12.6	60.3	8.8	1.8
【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
まろやかＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
ＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
定食用●角煮炒飯（ハーフ）	621	11.9	24.4	77.1	4
【おかず定食】ジューシー油淋鶏	612	26.9	46.7	21.7	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
極み塩ヘルシーコンボ	安楽亭	639	33.3	57.2	4.8	5.6
人気３種味くらべ	七輪房	639	31	54.7	14.3	2.1
やりいかとほうれん草のクリームソース	鎌倉パスタ	639	23	21.6	82.9	4.8
クラムチャウダードリア	ベーカリーレストランC	639	24.7	35.1	54.6	3.8
若鶏グリルヒマラヤ岩塩＆レモン	ガスト	639	—	—	—	3.3
自家製厚切りひれかつ（単品）	ジョナサン	639	—	—	—	5.5
クラムチャウダードリア	バケット	639	24.7	35.1	54.6	3.8
栗おこわせいろ御飯膳	夢庵	639	—	—	—	5.2

「大ぶり海老のマヨネーズ和え」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。