台湾小籠包海老マヨのカロリーは377kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから57位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 80%

C 15%

台湾小籠包でこれより軽い食事

海老マヨにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	416 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	676 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	419 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	747 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから57番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.6g足りません、脂質が23.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより333kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

103分

ジョギング

51分

自転車

65分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
点心色々セット（８個）	378	14.9	16.6	42.1	2
五目春巻き（２本）セット	382	6.6	26.2	30.1	3.1
コース用：担々麺	382	14.7	20.7	36.7	5.7
担々麺（ハーフサイズ）	382	14.7	20.7	36.7	5.7
特製小籠包（８個）	383	19.8	13.8	44.5	2.1
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
鶏のから揚げ	345	12.5	30.5	5.8	1.1
麻婆豆腐	344	12.1	26.8	12.4	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し豚の味噌煮	nosh	377	13.4	27.7	—	1.6
メカジキのグリル香草香るトマトソース	ベーカリーレストランC	377	28.4	22.8	13.3	1.2
ボールパークドッグチーズメルト～5種のチーズ仕立て～	タリーズコーヒー	377	12.6	22.4	31.3	2.3
【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用冷したぬきうどん	ファミリーマート	377	7.7	7	72.4	3.7
せいろそば	夢庵	377	—	—	—	2.5
キッズベーコントマトクリームドリア	神戸元町ドリア	377	10.8	13.5	51.7	2.2
芳醇ラウンドステーキ180g	フォルクス	377	38.6	19.4	16.5	2.8
ポップコーンシュリンプ（12個⼊）	ピザーラ	377	—	—	—	—

「海老マヨ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。