台湾小籠包油淋鶏のカロリーは576kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから91位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 69%

C 13%

台湾小籠包でこれより軽い食事

油淋鶏にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	615 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	875 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	618 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	946 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから91番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより134kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると5kcal軽い数字です。

ウォーキング

157分

ジョギング

78分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特製小籠包（１２個）	571	29.5	20.7	66.2	3
お子様コーンチャーハン・ジュース付き	571	10.4	19.9	84.8	3.2
／３サイズ黄金炒飯セット	570	15	21.5	72.5	4.1
定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺	586	20.4	28.1	66.6	5.6
単品：ピリ辛肉味噌赤担々麺	586	20.4	28.1	66.6	5.6
【定食】ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタンメン	565	19.2	20.1	80.9	7.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
広島県産カキフライ（単品）	ジョナサン	576	—	—	—	3.9
【店舗限定】切落しステーキ180g	ステーキのどん	576	33.7	46.1	11.7	2.3
TOねばとろそば	ゆめあん食堂	576	—	—	—	5.1
ちく天うどんセミダブル	得得	576	—	—	—	8.1
ハンバーグ＆赤身カットステーキ	トマト&オニオン	576	—	—	—	2.2
ガーリックチキン＆ハンバーグハンバーグS	びっくりドンキー	576	—	—	—	4.8
豚丼並盛	吉野家	576	14.4	18.6	88.1	2.3
ピッツァ・チチニエッリ・リモーネ	オリーブの丘	576	29.7	25	60.3	3

「油淋鶏」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。