台湾小籠包自家製角煮拉麺のカロリーは942kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから156位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 50%

C 35%

台湾小籠包でこれより軽い食事

自家製角煮拉麺にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	981 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,241 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	984 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,312 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから156番目です（軽いほうから85%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの84%、食塩相当量は7.5gの147%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより232kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると361kcal重い数字です。
食塩相当量11gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

256分

ジョギング

128分

自転車

163分

水泳

112分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】自家製角煮拉麺	942	34.8	52	82.1	11
角煮ラーメン	942	34.8	52	82.1	11
カルボフォンデュ混ぜそば	935	38.5	56.8	72.3	7.5
あぶり焼豚炒飯（大盛）	951	17.3	40.2	114.2	6.1
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）	931	26.7	40	111.7	6.7
【定食】ねぎそばハーフ半炒飯	899	24.3	39	107	9.6
台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定））	898	32.8	43.2	88.8	5.5
麻婆炒飯（大盛）	997	22.5	40.4	128.9	6.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストビーフ重&ステーキ重(お肉大盛り)(単品)	和食さと	942	—	—	—	4.7
海老と活〆穴子切身の天丼 (小)うどんセット(温)	天丼てんや	942	—	—	—	—
ミニかつ丼サラダランチちくわ天温うどん	得得	942	—	—	—	10
サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当テイクアウト	フォルクス	942	43.8	36.4	116.3	4.2
にんにく牛カルビ焼肉丼並盛	すき家	942	28.7	39.3	118.6	3
フィッシュフライ(2本)カレー	CoCo壱番屋	942	22.1	32.3	143.9	4.4
しょうが焼き＆から揚弁当	ほっともっと	942	43.3	35.8	116	5.1
味彩膳（きつねの小うどん・がんも煮付）	杵屋	942	—	—	—	8.6

「自家製角煮拉麺」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。