台湾小籠包ＴＯ麻婆丼のカロリーは714kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから118位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 37%

C 54%

台湾小籠包でこれより軽い「麻婆」

ほかのチェーンの「麻婆」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
角煮麻婆豆腐	松軒中華食堂	719	39.5	51.2	20.8	5.8
麻婆豆富丼定食	ガスト	734	—	—	—	6.1
肉の旨み広がる麻婆丼	セブン-イレブン	687	29.5	23	91.5	6.4
レバ入りカレー麻婆豆腐	大阪王将	743	—	—	—	—
シビ辛麻婆茄子牛丼ごはん少なめ	すき家	759	20.8	33.3	94.8	4.2
本格四川麻婆豆腐	バーミヤン	642	—	—	—	3.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	753 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,013 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	756 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,084 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから118番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの21%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの23%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.9g足りません、脂質が18.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより4kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal重い数字です。

ウォーキング

194分

ジョギング

97分

自転車

124分

水泳

85分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
トマトラーメン	714	22.9	34.8	83.6	10.8
お子様ひこうきプレート	718	17.3	25.8	101.1	3.8
明太子炒飯	719	24.1	33.7	74.1	5.2
定食：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	723	19.7	40.1	73.7	4.6
単品：豚しゃぶと揚げ茄子の鬼おろし冷麺	723	19.7	40.1	73.7	4.6
コース用：石焼魯肉飯	703	16.9	33.7	77.1	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
七輪房ロースランチ(80g)	七輪房	714	23.9	28	96.3	3.8
Ｓサイズ・焼きオムドリアイセエビソース	チーズ&ドリア.スイーツ	714	21	46	51.8	3.7
大江戸天ぷらと藪そば(温)	天丼てんや	714	—	—	—	—
ネギトロとろろ丼セットミニきつね温うどん	得得	714	—	—	—	6.6
静岡水揚げまぐろ丼セット 150gセット麺きつねおろしうどん	家族亭	714	—	—	—	6.6
山かけうな丼並盛	すき家	714	24.3	18.8	111.5	2.4
プレミアム牛肉黒カレー(3種のチーズ)	ほっともっと	714	19.8	27.5	101.2	3
塩さば牛小鉢定食（朝定食）	吉野家	714	24.6	29.3	88.7	3.6

「ＴＯ麻婆丼」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。