台湾小籠包チーズ小籠包２個のカロリーは108kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 22%

F 38%

C 40%

ほかのチェーンの「小籠包」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズ小籠包（２個）	九份小籠包	108	5.8	4.6	10.8	0.4
小籠包	大阪王将	147	—	—	—	—
小籠包（3コ）	バーミヤン	152	—	—	—	1.1
#焼き小籠包～トリュフソース～バータイム	プロント	251	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	147 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	407 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	150 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	478 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの7%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと14.2g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより602kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると473kcal軽い数字です。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

29分

ジョギング

15分

自転車

19分

水泳

13分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コークビア	108	0.3	0.1	21.6	0
海老とにらの蒸し餃子（４個）	106	3.3	1.8	19.4	1
ハニーパナシェ	111	0.4	0.1	22.1	0
明太子と大葉の小籠包（２個）	103	6.3	3.7	11.3	0.7
キーマカレーまん（２個）	113	3.4	2.1	20.2	0.5
杏露酒（ロック）	113	0	0	16.2	0
キーマカレーまん	113	3.4	2.1	20.2	0.5
ぴよちゃんまん	114	1.9	3	19.9	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムキーマカレーパイ４個入	セブン-イレブン	108	2.5	6.5	10.1	0.5
炭火焼サラダチキンてりやき	ローソン	108	15.9	4	2.1	1.3
和牛ロース〈岩塩焼〉	安楽亭	108	10.2	7.9	0.3	0.5
イカの塩焼き	七輪房	109	22.3	1	1.8	2.3
ミニキューブパンカレーチーズ	ベーカリーレストランC	106	3.5	3.3	15.7	0.6
鍋用うどん	夢庵	110	—	—	—	0.3
[食べ放題]うどん	三〇三	110	—	—	—	0.3
おこさまうどん	とんでん	105	3.6	0.4	21.6	0.3

「チーズ小籠包２個」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。