台湾小籠包鶏チリのカロリーは562kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから84位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 81%

C 9%

台湾小籠包でこれより軽い食事

鶏チリにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	601 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	861 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	604 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	932 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから84番目です（軽いほうから46%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの82%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.3g足りません、脂質が41.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより148kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると19kcal軽い数字です。

ウォーキング

153分

ジョギング

76分

自転車

97分

水泳

67分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタンメン	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ＴＯ単品油淋鶏	556	25.5	43.3	17.2	3
／３サイズ黄金炒飯セット	570	15	21.5	72.5	4.1
特製小籠包（１２個）	571	29.5	20.7	66.2	3
お子様コーンチャーハン・ジュース付き	571	10.4	19.9	84.8	3.2
【おかず定食】海老のマヨネーズ和え	548	18.3	41.9	22.7	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
野菜たっぷりあんかけ焼そば	セブン-イレブン	562	19.3	17.4	85.2	5.5
お子様ランチ	和食さと	562	—	—	—	1.5
モグベジパスタナポリタン(麺200g)	リンガーハット	562	17.7	19.3	85.7	4.2
乙姫ちらし膳	藍屋	562	—	—	—	5
ダブルモスタコスバーガー	モスバーガー	562	25.6	31	45.3	4.2
ボンゴレビアンコ	オリーブの丘	562	22.2	22.6	64.4	4.9
鶏チリ	九份小籠包	562	12.7	51.1	13.4	1.4
牛カルビ炒め	大阪王将	562	—	—	—	—

「鶏チリ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。