台湾小籠包【定食】担々麺（並）・半炒飯のカロリーは1249kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 12%

F 40%

C 47%

台湾小籠包でこれより軽い「担々麺」

ほかのチェーンの「担々麺」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並	九份小籠包	1,249	38.5	55.4	146.9	13.5
濃厚担々麺	バーミヤン	1,286	—	—	—	9.2
冷やし担々麺・ミニ麻婆丼セット	松軒中華食堂	1,593	52.3	70.6	187.8	10.8
野菜担々麺（胡麻風味）	8番らーめん	904	30.6	44.8	94.4	10.2
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺	石焼炒飯店	820	27.9	47.4	70.8	4.7
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	デニーズ	747	23.4	66	14.7	7.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,288 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,548 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,291 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,619 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの89%、食塩相当量は7.5gの180%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が45.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより539kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると668kcal重い数字です。
食塩相当量13.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

340分

ジョギング

170分

自転車

216分

水泳

149分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふんわり仕上げの天津飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
自家製角煮の魯肉飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当	1,206	30.4	67.1	116.9	6.6
四川風麻婆炒飯	1,295	26.4	83.8	103.3	6.4
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）	1,307	31.9	70.1	126.9	6.5
【定食】ねぎそば（並）・半炒飯	1,185	32.7	51.3	145	12.1
ＴＯ焼売・海老マヨ弁当	1,162	20.2	70.1	108.6	7.4
ＴＯ焼売・唐揚弁当	1,154	31.6	63.3	110.7	7.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
かつ丼セットだし割りカレーうどん	得得	1,249	—	—	—	9.6
チキン南蛮シェア盛プレート	ほっともっと	1,249	60.3	75.9	82.8	9.5
定食：ハーフ＆ハーフ担々麺並	九份小籠包	1,249	38.5	55.4	146.9	13.5
牛すきうな重特盛	なか卯	1,249	48.4	51.2	147.1	4.9
ロースかつ＆本格唐揚げ定食	松のや	1,249	—	—	—	—
ビーフハンバーグステーキ＆ラウンドステーキ	ステーキ屋松	1,248	60.3	71.1	95.5	3.8
ジンギスカン風“北海道” ザンギ丼もり蕎麦セット	から好し	1,248	—	—	—	8.9
海鮮かき揚げ天丼 (1人前)うどんセット(温)	天丼てんや	1,248	—	—	—	—

「【定食】担々麺（並）・半炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。