台湾小籠包【定食】酸辣湯（並）・半炒飯のカロリーは1077kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから170位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の49%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 32%

C 55%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛カルビ炒飯	大阪王将	1,072	—	—	—	—
ガーリック炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,070	30.6	41.5	144.9	4.7
【Ａセット】黄金炒飯	石焼炒飯店	1,065	27.3	62.9	91.7	5.8
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	九份小籠包	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3
キムチ炒飯大盛り【店舗限定】	日高屋	1,155	—	—	—	10.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,116 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,376 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,119 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,447 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから170番目です（軽いほうから93%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの49%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの61%、食塩相当量は7.5gの151%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより367kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると496kcal重い数字です。
食塩相当量11.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

293分

ジョギング

147分

自転車

186分

水泳

128分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ＴＯ炒飯・焼売弁当	1,078	32	51.9	115.1	7.6
（ソラリア）カルビ焼肉炒飯	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
ふんわり仕上げの天津飯	1,106	35.8	54	112.4	7.6
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）	1,046	29.4	52.5	109.2	7.4
【定食】自家製角煮の魯肉飯	1,035	28.8	50.9	106.3	8.8
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,032	24.4	57.1	97.6	6.1
【定食】揚げそばハーフ半炒飯	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当	1,015	20.3	51.3	114.1	6.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりおろしの唐揚げ定食	ジョイフル	1,077	39.9	52.6	105.3	8.7
カツカレーライスセットミニきつね冷うどん	得得	1,077	—	—	—	6.8
定食：ハーフ＆ハーフ酸辣湯並	九份小籠包	1,077	35.3	37.8	147.1	11.3
国産牛リブロースステーキ120ｇ丼ライス並盛	松牛	1,076	24	70.3	97.3	6.8
Ｗ和牛ハンバーグ選べる２種のソース	グリル蔵敷	1,076	41.5	74.4	52.5	6.2
うどんとヒレかつ（クリームコロッケ）	濵かつ	1,076	39.5	54.8	107.2	7.1
大盛・カマンベールと４種チーズのドリア	神戸元町ドリア	1,076	36.4	54.8	104.7	5.6
ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,076	36	10.7	210.4	5.9

「【定食】酸辣湯（並）・半炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。