台湾小籠包 お子様コーンチャーハン・ジュース付きのカロリーは571kcal
571kcal
1日の2128%エネルギー571kcal · 1日の2128%
たんぱく質10.4g · 1日の13%
脂質19.9g · 1日の32%
炭水化物84.8g · 1日の27%
食塩相当量3.2g · 1日の4349%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから51位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.7g+1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 7%F 32%C 61%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「チャーハン」
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
基準 = この商品 571kcal台湾小籠包 お子様コーンチャーハン・ジュース付きこの商品
571kcal基準
チャーハン山岡家
429kcal−142
チャーハンぎょうざの満洲
537kcal−34
チャーハンカラオケ館
537kcal−34
お子様チャーハンセット幸楽苑
557kcal−14
お子様コーンチャーハン・ジュース付九份小籠包
579kcal+8
ねぎだくチャーハンリンガーハット
586kcal+15
チャーハンバーミヤン
726kcal+155
チャーハンれんげ食堂Toshu
726kcal+155
「チャーハン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子様コーンチャーハン・ジュース付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 609 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 870 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 597 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 941 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから51番目
低いほうから35%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性21%・女性28%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの13%、脂質は62gの32%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の43%・49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が9.6g足りません。また、脂質が9.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より113kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、27kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
78分
自転車
99分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「お子様コーンチャーハン・ジュース付き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。