台湾小籠包お子様コーンチャーハン・ジュース付きのカロリーは571kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 32%

C 61%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぎょうざ7個定食（半チャーハン）	リンガーハット	579	13.1	30	66	4.9
お子様コーンチャーハン・ジュース付	九份小籠包	579	10.3	19.9	86.2	3.3
お子様チャーハンセット	幸楽苑	557	12.1	23.1	73	2.5
餃子半チャーハンセット	バーミヤン	601	—	—	—	2.7
チャーハン	カラオケ館	537	—	—	—	—
チャーハン	ぎょうざの満洲	537	—	—	—	2.5

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	610 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	870 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	613 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	941 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから49%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの13%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの43%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと9.6g足りません、脂質が9.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより139kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると10kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

155分

ジョギング

78分

自転車

99分

水泳

68分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特製小籠包（１２個）	571	29.5	20.7	66.2	3
／３サイズ黄金炒飯セット	570	15	21.5	72.5	4.1
油淋鶏	576	25.7	44.5	19.2	3.4
【定食】ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタン麺	565	19.2	20.1	80.9	7.3
ワンタンメン	565	19.2	20.1	80.9	7.3
鶏チリ	562	12.7	51.1	13.4	1.4
定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺	586	20.4	28.1	66.6	5.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ豚しゃぶごまポン酢	セブン-イレブン	571	28.3	29.7	50.4	3.9
D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草	デニーズ	571	24.2	25.3	65.5	3.2
大海老天牛肉とろろそば	和食さと	571	—	—	—	5
倍盛り赤身ビーフステーキ約200g	ガスト	571	—	—	—	3.1
焼きスパ海老とアスパラのバジルソース	プロント	571	—	—	—	—
(大盛)うどん(冷)	天丼てんや	571	—	—	—	—
アメリカンチョコクロ	サンマルクカフェ	571	7.7	32.7	61.9	1.1
ジャワ風ちく天玉カレーうどん少量	得得	571	—	—	—	3.8

「お子様コーンチャーハン・ジュース付き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。