台湾小籠包 中華ポテトのカロリーは138kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 138kcal
- たんぱく質
- 0.6g
- 脂質
- 4.6g
- 炭水化物
- 24.8g
- 食塩相当量
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包のサイド36品中軽いほうから29位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー138kcal6%
- たんぱく質0.6g1%
- 脂質4.6g7%
- 炭水化物24.8g8%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポテトフライ | KOMEDA is | 138 | — | — | — | — |
| 芳醇チェダーチーズ＆ベーコンポテト クリスピー P | ピザーラ | 139 | — | — | — | — |
| くるまdeキッチン用フライドポテト | ドトールキッチン | 141 | 1.8 | 4.7 | 23.9 | 1.3 |
| マッシュポテトのオーブン焼き | ガスト | 142 | — | — | — | 0.6 |
| フライドポテト | 本家かまどや | 134 | 1.6 | 6.1 | 17.8 | 0.5 |
| ジャーマンポテト シンクラスト L | ピザポケット | 134 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから29番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの7%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
38分
ジョギング
19分
自転車
24分
水泳
16分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 台湾風冷奴 | 141 | 8.4 | 9.1 | 6.2 | 1.4 |
| 焼売（２個） | 112 | 3.4 | 6.1 | 10.8 | 0.4 |
| 手包み海老焼売（２個） | 108 | 5.1 | 5 | 10.7 | 1.1 |
| 葱チャーシュー | 97 | 2.6 | 6.3 | 7.6 | 0.9 |
| 海老小籠包 ２個 | 97 | 5.4 | 3.6 | 10.7 | 0.5 |
| 大葉小籠包（２個） | 97 | 5.2 | 3.5 | 11.4 | 0.4 |
| ねぎチャーシュー | 97 | 2.6 | 6.3 | 7.6 | 0.9 |
| 枝豆 | 94 | 7.7 | 4.5 | 6.3 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム 筑前煮 | セブン-イレブン | 138 | 10.7 | 4 | 17.1 | 1.7 |
| 半日分の野菜とイカのXO醤仕立て | nosh | 138 | 7.7 | 2.5 | — | 2.2 |
| ゴロチョコパン 4個入 | ローソン | 138 | 2.3 | 4.8 | 21.8 | 0.2 |
| ◇大盛/ピラフ80g | ラケル | 137 | 2.1 | 2.8 | 26.2 | 0.5 |
| ミニ温そば | 和食さと | 139 | — | — | — | 3.7 |
| お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ | ベーカリーレストランC | 139 | 8.2 | 10.4 | 3.1 | 0.7 |
| 野菜と食べる 辛旨あんかけ豆腐 | ファミリーマート | 139 | 7.3 | 7.8 | 11.4 | 3.4 |
| ミニ冷やしわかめうどん | ほっともっと | 139 | 3.6 | 1 | 29.7 | 2 |
「中華ポテト」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。