台湾小籠包五目餡掛け中華おこげのカロリーは746kcal

公式データ台湾小籠包食事更新日 2026年10月17日

746kcal

1日の2736%

エネルギー746kcal · 1日の2736%

たんぱく質15.7g · 1日の19%

脂質43.8g · 1日の71%

炭水化物72.3g · 1日の23%

食塩相当量3.3g · 1日の4451%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから85位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+66kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.8g+1.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 8%F 53%C 39%

基準 = この商品 746kcal

台湾小籠包五目餡掛け中華おこげこの商品

746kcal基準

「五目餡掛け中華おこげ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスコーヒー	38	784 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,045 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	トウモロコシ	26	772 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,116 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから85番目
低いほうから58%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性27%・女性36%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの71%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の44%・51%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.3g足りません。また、脂質が33.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より62kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、148kcal高い数字です。