台湾小籠包 お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付きのカロリーは696kcal
696kcal
1日の2534%エネルギー696kcal · 1日の2534%
たんぱく質13.6g · 1日の17%
脂質22.6g · 1日の36%
炭水化物106.5g · 1日の34%
食塩相当量3.5g · 1日の4754%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから73位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+16kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1g+1.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 30%C 62%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「チャーハン」
ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる
基準 = この商品 696kcal台湾小籠包 お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付きこの商品
696kcal基準
チャーハンぎょうざの満洲
537kcal−159
お子様チャーハンセット幸楽苑
557kcal−139
お子様コーンチャーハン・ジュース付九份小籠包
579kcal−117
ちびっこチャーハンセットリンガーハット
585kcal−111
餃子半チャーハンセットバーミヤン
601kcal−95
チャーハンれんげ食堂Toshu
726kcal+30
チャーハン日高屋
726kcal+30
【単品】デジカルビチャーハン石焼炒飯店
942kcal+246
「チャーハン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付きにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 734 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 995 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 722 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,066 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから73番目
低いほうから50%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性25%・女性34%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの17%、脂質は62gの36%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の47%・54%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が6.4g足りません。また、脂質が12.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より12kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、98kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。