台湾小籠包お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付きのカロリーは696kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 30%

C 62%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「チャーハン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にんにく竹炭ぎょうざ7個定食（半チャーハン）	リンガーハット	697	14	40.5	69.8	5
チャーハン	バーミヤン	726	—	—	—	3.9
チャーハン	日高屋	726	—	—	—	5.6
チャーハン	れんげ食堂Toshu	726	—	—	—	—
横濱チャーハン	崎陽軒	661	19.4	15.4	111.4	6.1
チャーハン入り中華弁当	本家かまどや	796	26.3	37.2	87.2	5.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	735 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	995 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	738 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,066 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの17%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと6.4g足りません、脂質が12.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより14kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal重い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

189分

ジョギング

95分

自転車

121分

水泳

83分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とびっこ炒飯	700	20.4	33.1	74.6	5
コース用：石焼魯肉飯	703	16.9	33.7	77.1	5
【定食】まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
まるごとトマトの石焼担々麺	714	22.9	34.8	83.6	10.8
トマトラーメン	714	22.9	34.8	83.6	10.8
ＴＯ麻婆丼	714	17.1	28.3	93	1.7
お子様ひこうきプレート	718	17.3	25.8	101.1	3.8
明太子炒飯	719	24.1	33.7	74.1	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	696	28.2	20	94.7	4.4
野菜ごろごろカレーライス	カラオケ館	696	—	—	—	—
チキン＆切落しビーフ	ステーキのどん	696	61.2	46.3	12.9	3.5
若鶏とグリル野菜マスタード風味ソース	バケット	696	35.1	35.4	16.5	1.6
ボンゴレビアンコ	ジョリーパスタ	696	36.3	22.5	83.7	3.5
松花堂弁当	藍屋	696	—	—	—	6.5
トリュフ＆モッツァレラベーコネーター	ウェンディーズ・ファーストキッチン	696	47.2	48.1	28.8	3.7
（木）オニオンハンバーグ＆唐揚げ	トマト&オニオン	696	—	—	—	2.5

「お子様コーンチャーハン・点心セット・ジュース付き」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。