台湾小籠包モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）のカロリーは1046kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから168位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の48%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 46%

C 43%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
エビ玉天津炒飯	大阪王将	1,042	—	—	—	—
レタス炒飯（大盛）	松軒中華食堂	1,040	29.1	41.3	139.9	3.4
【単品】豚バラ塩だれ炒飯（大盛）	石焼炒飯店	1,038	26.6	49	114.3	5.5
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	九份小籠包	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3
キムチ炒飯大盛り【店舗限定】	日高屋	1,155	—	—	—	10.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,085 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,345 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,088 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,416 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから168番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの48%、たんぱく質は目標81gの36%、脂質は62gの85%、食塩相当量は7.5gの99%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が42.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより336kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると465kcal重い数字です。
食塩相当量7.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

285分

ジョギング

142分

自転車

181分

水泳

125分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】自家製角煮の魯肉飯	1,035	28.8	50.9	106.3	8.8
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,032	24.4	57.1	97.6	6.1
（ソラリア）カルビ焼肉炒飯	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
【定食】揚げそばハーフ半炒飯	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
【定食】酸辣湯（並）・半炒飯	1,077	35.3	37.8	147.1	11.3
ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当	1,015	20.3	51.3	114.1	6.5
とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定）	1,014	35.9	47.7	102.2	7.4
ＴＯ炒飯・焼売弁当	1,078	32	51.9	115.1	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和牛カルビ＆牛ハラミランチ（120g）	七輪房	1,046	26.2	62	104	4.7
ひれかつ・竜田の味比べ卵とじと天然まぐろ刺身定食	華屋与兵衛	1,046	—	—	—	7.7
【ピザ】てりチキ＆明太ポテマヨピザ	チーズ&ドリア.スイーツ	1,046	42.4	46.5	110.8	5.6
たれづけ大江戸天丼 (1人前)藪そばセット(冷)	天丼てんや	1,046	—	—	—	—
ちく天玉ぶっかけうどんトリプル	得得	1,046	—	—	—	7.4
ハンバーグ＆かに爪クリームコロッケ弁当	トマト&オニオン	1,046	—	—	—	2.3
おろしそバーグディッシュランチ（みそ汁付） L	びっくりドンキー	1,046	—	—	—	6.2
［テイクアウト］チキン南蛮としょうが焼の人気コンビ	やよい軒	1,046	41.3	52.5	105	8.6

「モッツァレラチーズとベーコンの炒飯（大盛）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。