台湾小籠包【定食】ねぎそばハーフ半炒飯のカロリーは899kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから152位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 40%

C 49%

台湾小籠包でこれより軽い「そば」

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	899	—	—	—	—
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ	九份小籠包	899	24.3	39	107	9.6
野菜かき揚げのぶっかけおろしそばと釜揚げしらす丼	ジョイフル	894	23.7	27.7	137.6	7.9
そばと野菜サラダの和みセット	家族亭	894	—	—	—	6.3
大海老天ぷらそば（上）	杵屋	893	—	—	—	7.1
月見温たま旨辛牛肉つけそば特	なか卯	890	39.2	23.7	129.4	7.9

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	938 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,198 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	941 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,269 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから152番目です（軽いほうから83%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの63%、食塩相当量は7.5gの128%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が29.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより189kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると318kcal重い数字です。
食塩相当量9.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

245分

ジョギング

122分

自転車

156分

水泳

107分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定））	898	32.8	43.2	88.8	5.5
ＴＯルーロー飯	884	27.1	37.4	100	5.2
【定食】モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズとベーコンの炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
モッツァレラチーズ炒飯	880	24.2	47.1	86.1	6.2
【定食】あぶり焼豚炒飯	868	16.5	40.8	94	5.9
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）	931	26.7	40	111.7	6.7
麻婆炒飯	866	16.6	43.2	97.6	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロイヤルオムライス（ハッシュドビーフソース）	ロイヤルホスト	899	30.9	51.6	74.9	4.4
たれづけ大江戸天丼 (小)藪そばセット(冷)	天丼てんや	899	—	—	—	—
ハワイアンガーリックシュリンプカレー	La Ohana	899	—	—	—	4.3
ハンバーグ海老フライ	藍屋	899	—	—	—	6.2
天ぷらとじ丼ランチ冷うどん	得得	899	—	—	—	7.7
定食：ハーフ＆ハーフねぎそばハーフ	九份小籠包	899	24.3	39	107	9.6
バケツポテから	ロッテリア	898	16.5	53.6	89.3	3.4
うな重（お吸い物・お新香付）	三〇三	898	—	—	—	7

「【定食】ねぎそばハーフ半炒飯」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。