台湾小籠包ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当のカロリーは1206kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから176位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の55%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 51%

C 39%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
〈おかず増量〉香味唐揚げ	大戸屋	1,206	49.9	56.7	115.9	5.3
野菜たっぷりちゃんぽんライス唐揚げ餃子セット	ジョイフル	1,204	43.1	43.9	156.1	9.8
黒酢あんかけ唐揚げ定食	松軒中華食堂	1,201	32.9	57.4	143	8.9
W餃子定食（唐揚げ２個）	日高屋	1,180	—	—	—	5.9
鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個）	松のや	1,168	—	—	—	—
唐揚げかやくセットだし割りカレーうどん	得得	1,163	—	—	—	9.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,245 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,505 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,248 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,576 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから176番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの55%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの108%、食塩相当量は7.5gの88%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより496kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると625kcal重い数字です。
食塩相当量6.6gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

328分

ジョギング

164分

自転車

209分

水泳

144分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】ねぎそば（並）・半炒飯	1,185	32.7	51.3	145	12.1
【定食】担々麺（並）・半炒飯	1,249	38.5	55.4	146.9	13.5
ＴＯ焼売・海老マヨ弁当	1,162	20.2	70.1	108.6	7.4
ＴＯ焼売・唐揚弁当	1,154	31.6	63.3	110.7	7.4
ふんわり仕上げの天津飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
自家製角煮の魯肉飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
四川風麻婆炒飯	1,295	26.4	83.8	103.3	6.4
ふんわり仕上げの天津飯	1,106	35.8	54	112.4	7.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
225gステーキ&海老フライと蟹クリームコロッケ(ガーリックソース)	ロイヤルホスト	1,206	52.6	91.7	52	4.1
倍盛ロースかつとじ弁当(肉2倍)	ほっともっと	1,206	53.2	50.6	138.2	5.3
〈おかず増量〉香味唐揚げ	大戸屋	1,206	49.9	56.7	115.9	5.3
醤油ネギラーメン	山岡家	1,206	—	—	—	—
ワイルドステーキ 430g	いきなり！ステーキ	1,207	78.4	96.2	7.9	4.1
サラミと完熟トマトソース Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,205	—	—	—	—
ポークステーキ定食200g	松牛	1,205	41.4	73.8	99.4	4.1
KUKU完熟トマトソースオムライスW	ラケル	1,205	32.1	59.1	125.8	5.1

「ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。