台湾小籠包【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺のカロリーは647kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから107位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 43%

C 40%

台湾小籠包でこれより軽い「タン」

ほかのチェーンの「タン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
トマトとかぼちゃのクリームグラタン	バケット	646	21.4	34	63.9	3.4
赤辛ナポリタン小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	643	21.3	8.7	120.8	4.9
珈琲館の特製ナポリタン(サラダ付き)COFFEE-KAN Special Napolitan Spaghetti(With salad)	珈琲館	652	—	—	—	—
ほうれん草とソーセージのナポリタン	ポポラマーマ	654	18.3	23.2	91.8	4.8
タンメン 1玉	ぎょうざの満洲	640	—	—	—	9
４種チーズの芳醇ミートペンネグラタン	ジョイフル	655	28.3	38.4	48.7	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	686 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	946 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	689 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,017 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから107番目です（軽いほうから58%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの111%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより63kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると66kcal重い数字です。
食塩相当量8.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

176分

ジョギング

88分

自転車

112分

水泳

77分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	647	27.8	31	64.3	8.3
【定食】まろやかＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
まろやかＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
ＳＨＩＲＯ担々麺	653	23.2	34.9	69.2	5.8
大ぶり海老のマヨネーズ和え	639	22.9	47.3	28.2	2.4
鶏マヨ	626	12.6	60.3	8.8	1.8
定食用●角煮炒飯（ハーフ）	621	11.9	24.4	77.1	4
【おかず定食】ジューシー油淋鶏	612	26.9	46.7	21.7	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷりぷり海老とアボカドのトマトクリーム	鎌倉パスタ	647	22.2	22	85.3	3.9
にぎやか海鮮丼(単品)	和食さと	647	—	—	—	3.3
若鶏のみぞれ煮（単品）	ジョナサン	647	—	—	—	8.2
チキングリル＆ソーセージ	ステーキのどん	647	57.2	41.5	14	4.2
海老と野菜の天丼弁当テイクアウト	天丼てんや	647	—	—	—	—
サーモンとほうれん草のクリームパスタ	サンマルクカフェ	647	24.4	20.6	85	4.8
低糖質麺ピリカラちゃんぽん	リンガーハット	647	29.3	28.2	83.6	7.7
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの「かけだし」パスタ（煮干しのかけだし）	おだしもん	647	31.2	18.9	90	5.5

「【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。