台湾小籠包カルボフォンデュ混ぜそばのカロリーは935kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから154位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の43%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 54%

C 30%

台湾小籠包でこれより軽い「そば」

ほかのチェーンの「そば」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食：カルボフォンデュ混ぜそば	九份小籠包	935	38.5	56.8	72.3	7.5
大判（海老入り）かきあげそば	得得	940	—	—	—	5.3
冷しとり天おろしそば	杵屋	930	—	—	—	3.7
鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(温)	天丼てんや	927	—	—	—	—
お昼の国産とろろそば定食（白御飯）	藍屋	924	—	—	—	7
中華そば＋半チャーハンセット	日高屋	949	—	—	—	8.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	974 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,234 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	977 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,305 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから154番目です（軽いほうから84%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの43%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの100%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより225kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると354kcal重い数字です。
食塩相当量7.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

254分

ジョギング

127分

自転車

162分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ピリ辛肉味噌の台湾まぜ炒飯（大盛）	931	26.7	40	111.7	6.7
【定食】自家製角煮拉麺	942	34.8	52	82.1	11
自家製角煮拉麺	942	34.8	52	82.1	11
角煮ラーメン	942	34.8	52	82.1	11
あぶり焼豚炒飯（大盛）	951	17.3	40.2	114.2	6.1
【定食】ねぎそばハーフ半炒飯	899	24.3	39	107	9.6
台湾まぜ炒飯（（一部店舗限定））	898	32.8	43.2	88.8	5.5
ＴＯルーロー飯	884	27.1	37.4	100	5.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
明太クリームカルボナーラ	ガスト	935	—	—	—	3.9
チキンとビーツのチーズフォンデュ風ドリア（パルメザン）	チーズ&ドリア.スイーツ	935	32.8	40.5	91	4.4
ＵＣＷ／チキンとビーツのドリア（パルメザンチーズ）	神戸元町ドリア	935	32.8	40.5	91	4.4
豚丼（レギュラー）	リンガーハット	935	20.2	50.8	85.7	2.1
鹿児島県産黒豚と九条葱の「あごだし」つけパスタ大盛	おだしもん	935	40.1	28.8	130.9	6.2
定食：カルボフォンデュ混ぜそば	九份小籠包	935	38.5	56.8	72.3	7.5
ソーセージエッグ	パスタ・デ・ココ	935	—	—	—	5.8
紅ズワイ蟹とイセエビ香るふわとろオムライス	Wallace Brothers Cheese Bar	934	28.1	56.3	75.9	5.8

「カルボフォンデュ混ぜそば」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。