台湾小籠包五目春巻き（２本）セットのカロリーは382kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから59位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 62%

C 31%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「春巻」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
春巻	松軒中華食堂	444	6.1	31.7	33.8	1.7
（月）日替わりランチ（若鶏スパイス焼き＆ソーセージ＆春巻き）	ガスト	449	—	—	—	2.2
春巻き 2本	大阪王将	298	—	—	—	—
春巻き＜ダブル＞４本	8番らーめん	466	10.5	32.9	32.4	1.9
五目春巻き	九份小籠包	474	9.4	29.2	43.6	3.6
モッツァレラチーズ春巻（2本）	バーミヤン	247	—	—	—	1.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	421 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	681 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	424 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	752 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから59番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの41%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと13.4g足りません、脂質が16.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより328kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は1.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コース用：担々麺	382	14.7	20.7	36.7	5.7
担々麺（ハーフサイズ）	382	14.7	20.7	36.7	5.7
特製小籠包（８個）	383	19.8	13.8	44.5	2.1
点心色々セット（８個）	378	14.9	16.6	42.1	2
海老マヨ	377	4.4	33.6	14.5	1.9
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
【おかず定食】海老のチリソース煮	412	18	24.8	27.6	2.2
激辛麻婆豆腐	418	14.7	29.7	21.8	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
おだしのきいたたこ焼(8個入り)	ローソン	382	9.4	23.6	34	2.5
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	安楽亭	382	17.5	33.6	4.8	3.7
【一部店舗】コルネッティマロンクリーム STANDARD	スターバックス	382	5.4	23.8	37.5	0.7
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド	ファミリーマート	382	5.9	23.3	38.3	0.6
塩こんＴＫＧ	八剣伝	382	—	—	—	1.9
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3
子きつねうどん温	家族亭	382	—	—	—	5.2

「五目春巻き（２本）セット」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。