台湾小籠包鶏のから揚げのカロリーは345kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから56位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 79%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「から揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特製鶏のから揚げ（２個）	九份小籠包	345	12.5	30.5	5.8	1.1
鶏むね肉のから揚げ醤油だれ	nosh	360	30.9	18.7	—	2.5
きくばりごぜんハレノヒ京都九条ねぎの南蛮から揚げ 1食 230g	ニチレイフーズダイレクト	327	14.7	17.5	29.7	2.2
イカから揚げ	ローソン	320	13.4	20.8	19.7	1.7
鶏のから揚げ(4個)（レモン付き(マヨ無）店内	はま寿司	397	—	—	—	—
とりから揚げ（4個）（1皿）	すし銚子丸	288	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	384 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	644 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	387 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	715 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから56番目です（軽いほうから31%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの49%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.5g足りません、脂質が20.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより365kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると236kcal軽い数字です。

ウォーキング

94分

ジョギング

47分

自転車

60分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆豆腐	344	12.1	26.8	12.4	1.8
蒸篭５種盛り	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ＴＯ単品エビチリ	314	7.4	17.8	31.2	1.6
海老マヨ	377	4.4	33.6	14.5	1.9
点心色々セット（８個）	378	14.9	16.6	42.1	2
華セット（６個）	308	16.9	11.5	34.2	1.9
五目春巻き（２本）セット	382	6.6	26.2	30.1	3.1
コース用：担々麺	382	14.7	20.7	36.7	5.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムゴールド金の豚角煮	セブン-イレブン	345	21.5	21.9	15.6	2
豚の生姜焼き	nosh	345	28.9	19.2	—	2.5
中落ちカルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	345	12.2	32.6	4.2	1
中落ちカルビ	七輪房	345	12.2	32.3	4.5	1
エビアボカド＆フレッシュ野菜のコンビサンド	サンマルクカフェ	345	10	16.4	39.3	1.8
極厚ミスジステーキ150g	フォルクス	345	32	19	16.5	2.3
塩バターバーガー	リトルマーメイド	345	14.1	16.9	32.9	1.7
全粒粉ドッグプレーン	カフェ・ド・クリエ	345	12.2	17.3	34	2.1

「鶏のから揚げ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。