台湾小籠包四川風麻婆炒飯（大盛）のカロリーは1414kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから183位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の64%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

F 55%

C 36%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
満腹セット（醤油ラーメン・炒飯並）	松軒中華食堂	1,422	46.4	51.9	192.6	10.4
【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯（大盛）	石焼炒飯店	1,428	36.8	79.5	133.2	7.7
キムチ炒飯大盛り【店舗限定】	日高屋	1,155	—	—	—	10.6
ふわとろ天津炒飯	大阪王将	1,137	—	—	—	—
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	九份小籠包	1,062	30.9	59.6	91.1	6.1
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,453 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,713 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,456 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,784 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから183番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの64%、たんぱく質は目標81gの35%、脂質は62gの138%、食塩相当量は7.5gの103%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が75.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより704kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると833kcal重い数字です。
食塩相当量7.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

385分

ジョギング

192分

自転車

245分

水泳

168分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【定食】揚げそば（並）・半炒飯	1,395	34.2	72.5	148	9.6
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛）	1,307	31.9	70.1	126.9	6.5
四川風麻婆炒飯	1,295	26.4	83.8	103.3	6.4
ふんわり仕上げの天津飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
自家製角煮の魯肉飯（大盛）	1,277	38.6	56	146.8	9.8
【定食】担々麺（並）・半炒飯	1,249	38.5	55.4	146.9	13.5
ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当	1,206	30.4	67.1	116.9	6.6
【定食】ねぎそば（並）・半炒飯	1,185	32.7	51.3	145	12.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海老鍋御膳釜トリプル	得得	1,414	—	—	—	11.4
醤油ネギチャーシュー麺	山岡家	1,412	—	—	—	—
ジャーマンスペシャル(ピザソース) Mサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,412	—	—	—	—
炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当	ジョイフル	1,411	47.9	85.1	103.7	6.2
天ぷら盛り合わせと上うな重セット 150gセット麺冷うどん	家族亭	1,417	—	—	—	8.8
【大盛】合鴨と九条ネギのおだしパスタ	鎌倉パスタ	1,410	37.9	55.2	172.7	9
ガーリック中落ちカルビ&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト	安楽亭	1,418	47.5	93.6	105.3	8.7
わさび山かけ牛丼メガ	すき家	1,418	52.3	66.4	152.9	5.9

「四川風麻婆炒飯（大盛）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。