台湾小籠包 四川風麻婆炒飯（大盛）のカロリーは1,414kcal
1,414kcal
1日の5169%エネルギー1,414kcal · 1日の5169%
たんぱく質28.4g · 1日の35%
脂質85.5g · 1日の138%
炭水化物126g · 1日の40%
食塩相当量7.7g · 1日の103118%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
台湾小籠包の食事147品中カロリーの低いほうから147位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+494kcal+734kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+5.2g+5.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 55%C 37%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「チャーハン」
ほかのチェーンの「麻婆チャーハン」と比べる
基準 = この商品 1,414kcal台湾小籠包 四川風麻婆炒飯（大盛）この商品
1,414kcal基準
７プレミアム 大盛りチャーハンセブン-イレブン
184kcal−1,230
炒飯大盛大阪王将
310kcal−1,104
直火炒め炒飯と麻婆豆腐セットマッスルデリ
391kcal−1,023
きくばり まめなごはん 麻婆ナスと炒飯風ニチレイフーズダイレクト
431kcal−983
大盛！直火炒めの黒炒飯ファミリーマート
652kcal−762
キムチ炒飯大盛り【店舗限定】日高屋
1,155kcal−259
麻婆炒飯（大盛）松軒中華食堂
1,357kcal−57
【Ａセット】豚バラ塩だれ炒飯（大盛）石焼炒飯店
1,428kcal+14
「麻婆チャーハン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
四川風麻婆炒飯（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 1,452 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 1,713 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 1,440 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,784 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- 台湾小籠包の食事147品のうち、カロリーが低いほうから147番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性51%・女性69%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの35%、脂質は62gの138%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の103%・118%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が75.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より730kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、816kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量7.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
385分
ジョギング
192分
自転車
245分
水泳
168分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「四川風麻婆炒飯（大盛）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。