台湾小籠包鶏マヨのカロリーは626kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから105位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の28%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 86%

台湾小籠包でこれより軽い食事

鶏マヨにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	665 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	925 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	668 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	996 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから105番目です（軽いほうから57%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの28%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの97%、食塩相当量は7.5gの24%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.4g足りません、脂質が50.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより84kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると45kcal重い数字です。

ウォーキング

170分

ジョギング

85分

自転車

108分

水泳

75分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
定食用●角煮炒飯（ハーフ）	621	11.9	24.4	77.1	4
大ぶり海老のマヨネーズ和え	639	22.9	47.3	28.2	2.4
【おかず定食】ジューシー油淋鶏	612	26.9	46.7	21.7	4.5
【定食】至福のマイルド担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
至福のマイルド担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
担々麺	608	21.3	28.4	71.9	8.4
【定食】ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	647	27.8	31	64.3	8.3
ミルキーホワイト鶏白湯（パイタン）麺	647	27.8	31	64.3	8.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
コク旨背脂の豚骨醤油ラーメン	セブン-イレブン	626	24.9	25.9	75.3	8.9
やりいかとセミドライトマトのイカスミトマトソース	鎌倉パスタ	626	26.7	15.9	90.2	6
マルゲリータ風ドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	626	16.9	28.1	74	3.4
出汁香るロースかつとじ（単品）	ジョイフル	626	28	42.9	33.7	7.3
激アツステーキ130g＆ハーフチキングリル	ステーキのどん	626	48	48.8	1.7	3.3
ランチ名物ジャンボ茶わんむし・ねぎとろ巻	とんでん	626	34.5	17.2	78.3	7.6
鴨つけせいろそば	家族亭	626	—	—	—	4.1
プレミアム牛肉黒カレー	ほっともっと	626	13.9	20.5	100.8	2.5

「鶏マヨ」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。