台湾小籠包大ぶり海老のチリソース煮のカロリーは471kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから73位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 46%

C 33%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ぶり」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）大盛	おだしもん	475	19.3	9.2	78.8	3.5
大ぶり海老のチリソース煮	九份小籠包	464	22.7	23.6	38.6	1.9
どんぶりっ子	濵かつ	528	22.9	17.8	63.4	1.9
ぶりのみぞれかけ	nosh	396	19.2	25.6	—	2.1
あぶりsoyミートのレモンサンド	コメダ珈琲店	611	—	—	—	—
あぶりsoyミートのレモンサンド	KOMEDA is	611	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	510 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	770 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	513 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	841 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから73番目です（軽いほうから40%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの38%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより239kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると110kcal軽い数字です。

ウォーキング

128分

ジョギング

64分

自転車

82分

水泳

56分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
五目春巻き	474	9.4	29.2	43.6	3.6
【おかず定食】よだれ鶏	466	19.7	28.4	25.6	4.1
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
酸辣湯	436	18.1	10.9	72.2	6.2
華セット（８個）	508	27.6	19	56.7	2.7
たっぷりチーズの麻婆豆腐	433	23.5	30	16.1	2.6
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
あさりのボンゴレスパゲティ	セブン-イレブン	471	20.2	11.3	75.3	3.9
キンレイ天下一品監修ラーメン	ローソン	471	20.9	21.7	49.8	5.5
黒毛和牛カルビ	七輪房	471	9.8	46.3	8.4	0.9
てっぱんのあたまグリルチキンのオイルソース	てっぱんのスパゲッティ	471	15.3	41.6	10.5	2.4
赤身ビーフステーキ約100g大葉おろしポン酢	ガスト	471	—	—	—	3.9
（モーニング)ツナマヨトースト	カラオケ館	471	—	—	—	—
チキングリルステーキ	ステーキのどん	471	50.5	25.6	12.7	2.8
豚丼（スモール）	リンガーハット	471	10.2	25.7	43	1

「大ぶり海老のチリソース煮」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。