台湾小籠包【おかず定食】よだれ鶏のカロリーは466kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから72位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 59%

C 23%

台湾小籠包でこれより軽い食事

【おかず定食】よだれ鶏にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	505 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	765 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	508 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	836 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから72番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.3g足りません、脂質が18.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより244kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると115kcal軽い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

127分

ジョギング

63分

自転車

81分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
大ぶり海老のチリソース煮	471	24.2	23.6	38.6	1.9
五目春巻き	474	9.4	29.2	43.6	3.6
【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺	436	18.1	10.9	72.2	6.2
酸辣湯	436	18.1	10.9	72.2	6.2
たっぷりチーズの麻婆豆腐	433	23.5	30	16.1	2.6
特製小籠包（９個）	430	22.2	15.5	49.9	2.4
華セット（８個）	508	27.6	19	56.7	2.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
欧風カレーのごちそうハンバーグ	nosh	466	24.3	31.3	—	2.5
助六寿司	ローソン	466	13.8	10.5	80.8	3.3
完全メシ海老グラタン	デニーズ	466	23.1	11.3	71.9	2.5
ランチ・オマール風味のエビクリームグラタン	ベーカリーレストランC	466	23.5	25.4	35.9	4.2
お出汁染み込むふんわり玉子の親子丼	ファミリーマート	466	17	13	71	2.5
焼鮭朝定食	ガスト	466	—	—	—	4
牛ヒレミミステーキ２７０ｇ	バケット	466	56.8	18.1	15.3	0.5
スモールモッツァトマト	ジョリーパスタ	466	17.5	21.4	50.9	1.8

「【おかず定食】よだれ鶏」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。