台湾小籠包麻婆炒飯（大盛）のカロリーは997kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから159位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の45%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 38%

C 53%

台湾小籠包でこれより軽い「炒飯」

ほかのチェーンの「炒飯」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
麻婆炒飯（並）	松軒中華食堂	999	34.7	49.9	103	5.5
炒飯大（スープ付）	8番らーめん	1,000	24.6	41.6	132.4	7.3
【単品】鶏マヨ炒飯	石焼炒飯店	994	30	57.8	83.4	5.8
ニラ玉天津炒飯	大阪王将	1,015	—	—	—	—
とろふわ玉子の天津炒飯	九份小籠包	960	30.3	44.5	102	7.2
キムチ炒飯【店舗限定】	日高屋	855	—	—	—	9.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	1,036 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	1,296 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	1,039 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	1,367 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから159番目です（軽いほうから87%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの45%、たんぱく質は目標81gの28%、脂質は62gの65%、食塩相当量は7.5gの92%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が30.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより287kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると416kcal重い数字です。
食塩相当量6.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

271分

ジョギング

136分

自転車

173分

水泳

119分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
自家製角煮の魯肉飯	999	27.6	48.7	103.9	7.8
ルーロー飯	999	27.6	48.7	103.9	7.8
アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,008	28.1	57.5	85.8	4.2
とろふわ玉子の天津炒飯（一部店舗限定）	1,014	35.9	47.7	102.2	7.4
ＴＯ：焼売・海老のチリ弁当	1,015	20.3	51.3	114.1	6.5
【定食】揚げそばハーフ半炒飯	1,021	25.8	49.7	112.1	7.5
【定食】アンガス牛のカルビ焼肉炒飯	1,032	24.4	57.1	97.6	6.1
【定食】自家製角煮の魯肉飯	1,035	28.8	50.9	106.3	8.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
甘旨ダレ焼肉盛り合わせランチセット	安楽亭	997	36.7	51.3	101.8	2.7
黒毛和牛の牛すきうどん鍋定食	和食さと	997	—	—	—	4.7
大分名物ニラ豚弁当	ジョイフル	997	30.5	53.7	90.1	3.2
とろーり半熟卵の月見天丼	夢庵	997	—	—	—	5.8
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	ゆめあん食堂	997	—	—	—	5.8
とろーり半熟卵の月見天丼（お味噌汁・お新香付）	三〇三	997	—	—	—	5.8
とろ玉ぶっかけうどんトリプル	得得	997	—	—	—	6.8
チーズバーグディッシュランチ（みそ汁付） M	びっくりドンキー	997	—	—	—	5.7

「麻婆炒飯（大盛）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。