台湾小籠包 ふんわり仕上げの天津飯（大盛）のカロリーは1277kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 1,277kcal
- たんぱく質
- 38.6g
- 脂質
- 56g
- 炭水化物
- 146.8g
- 食塩相当量
- 9.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから178位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の58%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1277kcal58%
- たんぱく質38.6g48%
- 脂質56g90%
- 炭水化物146.8g46%
- 食塩相当量9.8g131%
PFCバランス
台湾小籠包でこれより軽い「天津飯」
- コース用：石焼天津飯808kcal −469
- ふんわり仕上げの天津飯1,106kcal −171
ほかのチェーンの「天津飯」と比べる
ふんわり仕上げの天津飯（大盛）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 1,316 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 1,576 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 1,319 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 1,647 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから178番目です（軽いほうから97%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの58%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの90%、食塩相当量は7.5gの131%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより567kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると696kcal重い数字です。
- 食塩相当量9.8gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
347分
ジョギング
174分
自転車
221分
水泳
152分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 自家製角煮の魯肉飯（大盛） | 1,277 | 38.6 | 56 | 146.8 | 9.8 |
| 四川風麻婆炒飯 | 1,295 | 26.4 | 83.8 | 103.3 | 6.4 |
| 【定食】担々麺（並）・半炒飯 | 1,249 | 38.5 | 55.4 | 146.9 | 13.5 |
| アンガス牛のカルビ焼肉炒飯（大盛） | 1,307 | 31.9 | 70.1 | 126.9 | 6.5 |
| ＴＯ唐揚げ・海老チリ弁当 | 1,206 | 30.4 | 67.1 | 116.9 | 6.6 |
| 【定食】ねぎそば（並）・半炒飯 | 1,185 | 32.7 | 51.3 | 145 | 12.1 |
| ＴＯ焼売・海老マヨ弁当 | 1,162 | 20.2 | 70.1 | 108.6 | 7.4 |
| 【定食】揚げそば（並）・半炒飯 | 1,395 | 34.2 | 72.5 | 148 | 9.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 目玉焼き牛カレー 大盛 | すき家 | 1,277 | 36.1 | 48 | 176 | 6.6 |
| 超厚切りリブ味噌ロースかつ 定食 | 松のや | 1,277 | — | — | — | — |
| シーフードピザ Mサイズ 厚生地・1枚 | ピザ・ロイヤルハット | 1,277 | — | — | — | — |
| （温）ミニ天丼付蕎麦 | 天ぷら天清 | 1,276 | 28.6 | 63.7 | 142.8 | 5.3 |
| ベーコンエッグベネバーグディッシュ L | びっくりドンキー | 1,276 | — | — | — | 5.6 |
| カルビ焼肉&ユッケジャンスープセット(お肉1.5倍) テイクアウト | 安楽亭 | 1,278 | 42.7 | 82.8 | 97.8 | 8.9 |
| 【大盛】セミドライトマトとモッツァレラのトマトクリームソース | 鎌倉パスタ | 1,278 | 43.3 | 42.9 | 171 | 7.5 |
| 大判チキン南蛮定食 | とんから亭 | 1,275 | — | — | — | 8.1 |
「ふんわり仕上げの天津飯（大盛）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。