台湾小籠包 特製小籠包（９個）のカロリーは430kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 430kcal
- たんぱく質
- 22.2g
- 脂質
- 15.5g
- 炭水化物
- 49.9g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから67位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー430kcal20%
- たんぱく質22.2g27%
- 脂質15.5g25%
- 炭水化物49.9g16%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
特製小籠包（９個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 469 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 729 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 472 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 800 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから67番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの25%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が5.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより280kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると151kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
117分
ジョギング
59分
自転車
74分
水泳
51分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりチーズの麻婆豆腐 | 433 | 23.5 | 30 | 16.1 | 2.6 |
| 【定食】黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| 黒胡椒とまろやか黒酢の酸辣湯麺 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| 酸辣湯 | 436 | 18.1 | 10.9 | 72.2 | 6.2 |
| お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き | 423 | 11.5 | 10.8 | 72.2 | 4.2 |
| 激辛麻婆豆腐 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
| 【おかず定食】海老のチリソース煮 | 412 | 18 | 24.8 | 27.6 | 2.2 |
| 【おかず定食】よだれ鶏 | 466 | 19.7 | 28.4 | 25.6 | 4.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 栃木名物 佐野ラーメン | セブン-イレブン | 430 | 21.2 | 5 | 77 | 6.4 |
| 牛肉とザーサイの高菜ソース | nosh | 430 | 18.5 | 34.9 | — | 2.5 |
| お好み香味豚ランチ | 七輪房 | 430 | 8.6 | 4.1 | 90.5 | 2.8 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製 花椒の効いたよだれ鶏と黒酢のあえ麺 | ファミリーマート | 430 | 18.3 | 6.7 | 75.5 | 5.7 |
| （SM)きつねうどん | カラオケ館 | 430 | — | — | — | — |
| 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g | フォルクス | 430 | 8.4 | 46.6 | 0.4 | 1.2 |
| 生姜焼 | 濵かつ | 430 | 23.8 | 27.2 | 17.1 | 2.5 |
| 特製小籠包（９個） | 九份小籠包 | 430 | 22.2 | 15.5 | 49.9 | 2.4 |
「特製小籠包（９個）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。