台湾小籠包 手仕込み豚角煮まん（１個）のカロリーは209kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 4.7g
- 脂質
- 7.8g
- 炭水化物
- 24.6g
- 食塩相当量
- 0.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包のサイド36品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー209kcal10%
- たんぱく質4.7g6%
- 脂質7.8g13%
- 炭水化物24.6g8%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包のサイド36品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豚角煮まん（１個） | 209 | 4.7 | 7.8 | 24.6 | 0.8 |
| 手包み海老焼売（４個） | 223 | 10.6 | 10.2 | 21.9 | 3.2 |
| 焼売（４個） | 231 | 7.1 | 12.2 | 22.9 | 1.3 |
| 台湾風冷奴 | 141 | 8.4 | 9.1 | 6.2 | 1.4 |
| 中華ポテト | 138 | 0.6 | 4.6 | 24.8 | 0 |
| 焼売（２個） | 112 | 3.4 | 6.1 | 10.8 | 0.4 |
| 手包み海老焼売（２個） | 108 | 5.1 | 5 | 10.7 | 1.1 |
| 葱チャーシュー | 97 | 2.6 | 6.3 | 7.6 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のレッドキーマカレー | nosh | 209 | 18 | 10.9 | — | 2.5 |
| さけ | ローソン | 209 | 6.1 | 1.4 | 43.5 | 1.5 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 〈激辛〉 | 七輪房 | 209 | 8.6 | 16.9 | 6.5 | 1.2 |
| 定食：かさね膳 | 九份小籠包 | 209 | 8.9 | 12.7 | 14.1 | 2.1 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
「手仕込み豚角煮まん（１個）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。