台湾小籠包担々麺（ハーフサイズ）のカロリーは382kcal

✓ 公式データ台湾小籠包食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

台湾小籠包の食事183品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 48%

C 37%

台湾小籠包でこれより軽い食事

ほかのチェーンの「担々麺」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
担々麺	九份小籠包	382	14.7	20.7	36.7	5.7
ハーフ担々麺	石焼炒飯店	382	14.7	20.7	36.7	5.7
旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット	マッスルデリ	354	30	15	35.2	3.3
胡麻香る担々麺	くら寿司	423	—	—	—	—
汁なし担々麺	nosh	260	14.2	11	—	2.5
冷し汁なし担々麺	ローソン	584	23.8	22.6	74.1	4.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスコーヒー	39	421 kcal
いちばん重いドリンク	お子様コーンらーめん・ジュース付き	299	681 kcal
いちばん軽いサイド	海老チンゲン蒸し	42	424 kcal
いちばん重いサイド	皮付きフライドポテト	370	752 kcal

同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから33%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの76%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.3g足りません、脂質が10.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより328kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると199kcal軽い数字です。
食塩相当量5.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

104分

ジョギング

52分

自転車

66分

水泳

45分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
五目春巻き（２本）セット	382	6.6	26.2	30.1	3.1
コース用：担々麺	382	14.7	20.7	36.7	5.7
特製小籠包（８個）	383	19.8	13.8	44.5	2.1
点心色々セット（８個）	378	14.9	16.6	42.1	2
海老マヨ	377	4.4	33.6	14.5	1.9
定食用●白ごはん（大盛）	388	6.8	1	84.1	0
【おかず定食】海老のチリソース煮	412	18	24.8	27.6	2.2
激辛麻婆豆腐	418	14.7	29.7	21.8	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チーズバーガー	セブン-イレブン	382	15.4	16.9	42.9	2.2
おだしのきいたたこ焼(8個入り)	ローソン	382	9.4	23.6	34	2.5
黒毛和牛ロース〈極み塩セット〉一人前	安楽亭	382	17.5	33.6	4.8	3.7
【一部店舗】コルネッティマロンクリーム STANDARD	スターバックス	382	5.4	23.8	37.5	0.7
【ファミマ45周年記念！「ファミマとコラボ祭」】クランキー&ホイップサンド	ファミリーマート	382	5.9	23.3	38.3	0.6
塩こんＴＫＧ	八剣伝	382	—	—	—	1.9
ミニ親子丼	得得	382	—	—	—	3
子きつねうどん温	家族亭	382	—	—	—	5.2

「担々麺（ハーフサイズ）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。