台湾小籠包 担々麺（ハーフサイズ）のカロリーは382kcal
382kcal
1日の1419%エネルギー382kcal · 1日の1419%
たんぱく質14.7g · 1日の18%
脂質20.7g · 1日の33%
炭水化物36.7g · 1日の12%
食塩相当量5.7g · 1日の7688%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+3.2g+3.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 15%F 48%C 37%
台湾小籠包でこれよりカロリーが低い「ラーメン」
ほかのチェーンの「ラーメン」と比べる
基準 = この商品 382kcal台湾小籠包 担々麺（ハーフサイズ）この商品
382kcal基準
汁なし担々麺nosh
260kcal−122
汁無し担々麺食宅便
293kcal−89
スパイスラーメン～選べる麺デニーズ
344kcal−38
半ラーメン松軒中華食堂
368kcal−14
ハーフ担々麺石焼炒飯店
382kcal±0
担々麺九份小籠包
382kcal±0
胡麻香る担々麺くら寿司
423kcal+41
四川担々麺ミスタードーナツ
520kcal+138
「ラーメン」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
担々麺（ハーフサイズ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスコーヒー | 38 | 420 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 681 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トウモロコシ | 26 | 408 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 752 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの33%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の76%・88%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.3g足りません。また、脂質が10.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より302kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、216kcal低い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「担々麺（ハーフサイズ）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。