台湾小籠包 特製小籠包（８個）のカロリーは383kcal
台湾小籠包- エネルギー
- 383kcal
- たんぱく質
- 19.8g
- 脂質
- 13.8g
- 炭水化物
- 44.5g
- 食塩相当量
- 2.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
台湾小籠包の食事183品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー383kcal17%
- たんぱく質19.8g24%
- 脂質13.8g22%
- 炭水化物44.5g14%
- 食塩相当量2.1g28%
PFCバランス
ほかのチェーンの「小籠包」と比べる
特製小籠包（８個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスコーヒー | 39 | 422 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様コーンらーめん・ジュース付き | 299 | 682 kcal |
| いちばん軽いサイド | 海老チンゲン蒸し | 42 | 425 kcal |
| いちばん重いサイド | 皮付きフライドポテト | 370 | 753 kcal |
同じ台湾小籠包のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 台湾小籠包の食事183品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから34%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.2g足りません、脂質が3.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより327kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると198kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
104分
ジョギング
52分
自転車
66分
水泳
46分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 五目春巻き（２本）セット | 382 | 6.6 | 26.2 | 30.1 | 3.1 |
| コース用：担々麺 | 382 | 14.7 | 20.7 | 36.7 | 5.7 |
| 担々麺（ハーフサイズ） | 382 | 14.7 | 20.7 | 36.7 | 5.7 |
| 定食用●白ごはん（大盛） | 388 | 6.8 | 1 | 84.1 | 0 |
| 点心色々セット（８個） | 378 | 14.9 | 16.6 | 42.1 | 2 |
| 海老マヨ | 377 | 4.4 | 33.6 | 14.5 | 1.9 |
| 【おかず定食】海老のチリソース煮 | 412 | 18 | 24.8 | 27.6 | 2.2 |
| 激辛麻婆豆腐 | 418 | 14.7 | 29.7 | 21.8 | 2.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トントロ〈味噌ダレ〉 | 安楽亭 | 383 | 17.4 | 28.1 | 15.8 | 2.7 |
| （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット | デニーズ | 383 | 13.2 | 6.4 | 72.5 | 2.5 |
| 岐阜大学病院 金沢大学病院 松波総合病院限定 厚切りトーストのモーニング | タリーズコーヒー | 383 | 10.3 | 10.1 | 60.5 | 1.4 |
| 鶏ほぐし身の醤油ラーメン | カラオケ館 | 383 | — | — | — | — |
| お子様セット 温 | 得得 | 383 | — | — | — | 2.8 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | フォルクス | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| 朝モスプレート （バター含まず） | モスバーガー | 383 | 15.1 | 20.5 | 34.6 | 1.8 |
| ぷちぷちたらこと釜揚げしらすの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし） | おだしもん | 383 | 17.3 | 8.5 | 59.8 | 3.4 |
「特製小籠包（８個）」の栄養成分は台湾小籠包が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。