フォルクスのカロリー・栄養成分一覧
ひと目で：軽い食事 TOP5・たんぱく質 TOP5
軽い食事 TOP5
- 〈熟成フィレステーキ〉151 kcal
- 〈カレーライス〉198 kcal
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202 kcal
- 〈エビフライ〉222 kcal
- 〈サーロイン〉224 kcal
たんぱく質が多い順 TOP5
- グリルセットB83.4g1,720kcal
- トリプルステーキコンボ81.2g850kcal
- グリルセットA79.8g2,365kcal
- 熟成サーロインステーキ400g79g1,011kcal
- ミートコンボ65.4g1,091kcal
食事の平均は672kcal。いちばん重いのは「グリルセットA」の2,365kcal。
フォルクス メニュー一覧
119品
5角形の見かた
- カカロリー
- たたんぱく質
- 脂脂質
- 炭炭水化物
- 塩塩分
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の線＝約8分の1。少ない量でも形が見えるよう内側を広げて描いています。
熟成サーロインステーキ150g
465kcal
た31.2 脂32 炭16.9 塩2.3
〈メイン〉355kcal · 2通り
た28.7 脂27.8 炭0.7 塩2.2
熟成サーロインステーキ200g574kcal
た40.8 脂40.3 炭17.2 塩3
熟成サーロインステーキ300g793kcal
た59.9 脂56.8 炭17.7 塩4.5
熟成サーロインステーキ400g1,011kcal
た79 脂73.3 炭18.1 塩5.9
フォルクスカットサーロインステーキ100g403kcal
た23.4 脂28.4 炭17.9 塩2.3
〈メイン〉（グレービーソースを含む）327kcal
た21.2 脂25 炭7.5 塩2.2
ねぎ塩カットサーロインステーキ100g437kcal
た23 脂31.1 炭20.8 塩5.1
〈メイン〉（ポン酢ソースを含む）362kcal · 2通り
た20.8 脂27.6 炭10.4 塩4.9
ガーリックカットサーロインステーキ100g444kcal
た23.1 脂30.5 炭23 塩2.6
熟成フィレステーキ100g260kcal
た23.1 脂12.1 炭16.6 塩1.6
熟成フィレステーキ150g322kcal · 2通り
た33.3 脂14.5 炭16.8 塩2.3
熟成フィレステーキ200g384kcal · 2通り
た43.6 脂16.9 炭17 塩3
Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g）588kcal
た51.7 脂36.9 炭17.3 塩3.8
極厚ミスジステーキ150g345kcal
た32 脂19 炭16.5 塩2.3
Wミスジステーキ（150g×2）553kcal
た61.4 脂30.7 炭16.8 塩4.5
ミスジカットステーキ200g414kcal
た41.8 脂23.6 炭13.7 塩4.5
〈メイン〉（オニオンソースを含む）355kcal · 2通り
た40.1 脂21.3 炭5.1 塩4.4
ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ823kcal
た43 脂65.5 炭21.4 塩4.1
〈ハンバーグ〉561kcal · 2通り
た22.8 脂50.5 炭8 塩1.2
芳醇ラウンドステーキ180g377kcal
た38.6 脂19.4 炭16.5 塩2.8
芳醇ラウンドステーキ270g498kcal
た56.6 脂25.4 炭16.7 塩4.1
黒毛和牛サーロインステーキ100g646kcal
た13.1 脂61.7 炭18 塩1.6
黒毛和牛サーロインステーキ150g897kcal · 2通り
た18.2 脂88.9 炭18.1 塩2.3
黒毛和牛サーロインステーキ200g1,149kcal · 2通り
た23.4 脂116.1 炭18.2 塩3
黒毛和牛サーロインステーキ300g1,651kcal · 2通り
た33.7 脂170.5 炭18.4 塩4.5
切り落とし黒毛和牛ステーキ80g430kcal
た8.4 脂46.6 炭0.4 塩1.2
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g674kcal
た14.2 脂61.8 炭24.1 塩4.5
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g925kcal
た19.3 脂89 炭24.2 塩5.2
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g753kcal
た14.4 脂69.1 炭26.9 塩2.7
【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g1,005kcal
た19.6 脂96.3 炭27 塩3.4
ミートコンボ1,091kcal · 2通り
た65.4 脂82.9 炭26.8 塩6.5
〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む）275kcal
た18.1 脂20.5 炭5.2 塩2.8
サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ975kcal · 2通り
た53.2 脂80.6 炭17.3 塩3.5
サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ895kcal
た42.6 脂73.3 炭21.7 塩4.1
〈カットステーキ〉（オニオンソースを含む）275kcal · 2通り
た18.1 脂20.5 炭5.2 塩2.8
トリプルステーキコンボ850kcal
た81.2 脂54.6 炭17.6 塩5.9
黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g994kcal
た41.5 脂89.5 炭17.1 塩3.8
黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g790kcal
た33.4 脂69.5 炭16.8 塩3
[牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ1,100kcal
た33.6 脂102 炭21.4 塩4
〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む）480kcal
た9.1 脂49.2 炭4.9 塩2.6
[牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal
た23.4 脂53.1 炭12.2 塩1.6
ミスジステーキ150g（オニオンソース）286kcal
た30.3 脂17.4 炭5 塩3.6
熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal
た21.4 脂10.5 炭5.1 塩2.9
ハーフチキンステーキ（オニオンソース）271kcal
た23 脂17.5 炭5.1 塩2.9
ガーリックライス498kcal
た8 脂11.5 炭90.7 塩1.5
厚切り熟成サーロインステーキ150g503kcal
た31.8 脂34.4 炭24.9 塩2.6
厚切り熟成サーロインステーキ200g612kcal
た41.4 脂42.6 炭25.1 塩3.4
厚切り熟成サーロインステーキ300g831kcal
た60.5 脂59.1 炭25.6 塩4.8
和風サーロインステーキ150g542kcal
た33.3 脂34.6 炭33.5 塩5.9
和風サーロインステーキ200g651kcal
た42.9 脂42.8 炭33.7 塩6.6
和風サーロインステーキ300g870kcal
た62 脂59.3 炭34.2 塩8
ガーリックサーロインステーキ150g557kcal
た33 脂36.6 炭32 塩3.6
ガーリックサーロインステーキ200g667kcal
た42.5 脂44.8 炭32.2 塩4.3
ガーリックサーロインステーキ300g885kcal
た61.6 脂61.3 炭32.7 塩5.8
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ1,053kcal
た43.2 脂92 炭28.4 塩4.8
〈黒毛和牛〉530kcal
た10.3 脂57.4 炭0.2 塩1.4
〈熟成サーロイン〉355kcal
た28.7 脂27.8 炭0.7 塩2.2
黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇ848kcal
た35.1 脂72.1 炭28 塩4
〈熟成フィレステーキ〉151kcal
た20.5 脂7.8 炭0.4 塩1.4
和風フィレステーキ150g400kcal
た35.4 脂17 炭33.3 塩5.9
和風フィレステーキ200g461kcal
た45.7 脂19.4 炭33.5 塩6.6
ガーリックフィレステーキ150g415kcal
た35.1 脂19 炭31.8 塩3.6
ガーリックフィレステーキ200g477kcal
た45.3 脂21.4 炭32 塩4.3
ミスジステーキ150g383kcal
た32.6 脂21.3 炭24.4 塩2.6
[牛100％]フォルクスハンバーグ744kcal
た26.4 脂59 炭35.3 塩2
〈メイン〉（デミグラスソースを含む）596kcal
た23.3 脂52.4 炭11.2 塩1.5
[牛100％]和風おろしハンバーグ730kcal
た26.6 脂57.2 炭37.1 塩3
ダブルチーズハンバーグ786kcal
た25 脂62 炭40.6 塩2.4
ジンジャーテリヤキハンバーグ841kcal
た27.5 脂62.1 炭52.5 塩4.1
ミートソースハンバーグ905kcal
た33.9 脂71.4 炭41.5 塩3
[牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ1,129kcal
た41.1 脂93.1 炭40.9 塩4.9
〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal
た23.3 脂52.4 炭11.2 塩1.5
〈ソーセージ〉385kcal
た14.7 脂34 炭5.6 塩2.9
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル963kcal
た34.9 脂78.8 炭37.8 塩3.5
[牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ1,019kcal
た44.5 脂79.5 炭40.5 塩4.7
〈サーロイン〉（グレービーソースを含む）375kcal
た29.8 脂28 炭4 塩2.8
〈サーロイン〉224kcal
た17.2 脂17.9 炭0.4 塩1.3
チキンステーキ547kcal
た48.1 脂28.9 炭29.1 塩4.8
チキンガーリックステーキ550kcal
た48.3 脂28.4 炭31.4 塩4.3
ジンジャーテリヤキチキンステーキ627kcal
た48.7 脂31.3 炭44.7 塩5.8
真鯛のグリル（和風バターポン酢）403kcal
た25.7 脂20.7 炭33.7 塩4.1
真鯛のグリル（レモンバターソース）476kcal
た24.8 脂30.6 炭29.3 塩3.9
ハンバーグ＆チキン弁当1,330kcal
た52.7 脂76.8 炭115.9 塩5
〈チキン〉（オニオンソースを含む）270kcal
た22.9 脂17.5 炭4.8 塩2.9
〈ライス〉323kcal
た5.8 脂0.8 炭73.2 塩0
ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当1,420kcal
た34.9 脂89.2 炭129.1 塩4.1
〈カキフライ〉360kcal
た5.1 脂29.9 炭18 塩2
サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当942kcal
た43.8 脂36.4 炭116.3 塩4.2
〈サーロイン〉（オニオンソースを含む）275kcal
た18.1 脂20.5 炭5.2 塩2.8
厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当1,432kcal
た42.5 脂93.4 炭113.4 塩3.5
濃厚オマール海老ソースの生パスタ558kcal
た28.4 脂20.5 炭76.6 塩5.7
フォルクス特製ミートソース575kcal
た23.3 脂25.9 炭75.1 塩5.2
黒カレー693kcal
た15 脂24.5 炭105.1 塩3.5
〈黒カレー〉322kcal
た8.4 脂23.5 炭20.9 塩3.5
サーロインステーキ重777kcal
た36.1 脂31 炭92.1 塩4.4
チキンステーキ重754kcal
た52.3 脂16 炭102.5 塩5.1
フォルクスハンバーグ弁当1,104kcal
た30.1 脂64.4 炭111.3 塩2.2
ハンバーグ＆竜田揚げ弁当1,257kcal
た46.6 脂67.8 炭124.9 塩3
チーズインハンバーグロコモコ風弁当1,237kcal
た34 脂74.7 炭115 塩2.4
おろしハンバーグ弁当1,032kcal
た29.8 脂56.8 炭111.6 塩2.9
おろしチキン竜田弁当1,079kcal
た60 脂33 炭143.3 塩4.5
チキンステーキ弁当869kcal
た53.8 脂29.7 炭102.3 塩4.8
トマトガーリックチキン弁当856kcal
た53.4 脂29.6 炭100.6 塩4
ガーリックバターチキン弁当933kcal
た53.8 脂36.9 炭102.6 塩5
おこさまハンバーグ478kcal
た20.9 脂18.7 炭58.6 塩1.8
おこさまカレープレート371kcal
た7.8 脂13.7 炭57.2 塩1.4
〈カレーライス〉198kcal
た3.3 脂2.4 炭41.2 塩0.7
おこさまオムライス540kcal
た17.5 脂30.2 炭51.7 塩3.2
〈オムライス〉363kcal
た12.4 脂18.8 炭34.9 塩2.5
竜田揚げ １０個655kcal
た56 脂28.3 炭45.8 塩3.1
ソーセージ＆フライドポテト628kcal
た15.1 脂50.7 炭32.9 塩3.3
チーズリゾットのライスコロッケ434kcal
た10.3 脂28.1 炭35.1 塩1.6
チーズマンゴーベリー239kcal
た3.7 脂11 炭33.1 塩0.2
グリルセットA2,365kcal
た79.8 脂196 炭83.4 塩9.7
〈ベーコン〉322kcal
た13.2 脂27.9 炭4.3 塩2.5
〈エビフライ〉222kcal
た6.3 脂15.6 炭13.7 塩0.6
グリルセットB1,720kcal
た83.4 脂127.7 炭64.4 塩10.6
〈チキン〉347kcal
た44 脂19.6 炭0.2 塩2.9
全190品を名前でさがす
- デミグラスソース 47kcal
- トマトガーリックソース 38kcal
- グレービーソース（西洋わさび付） 22kcal
- 赤ワインソース 72kcal
- オニオンソース 51kcal
- ポン酢ソース（刻みわさび付） 31kcal
- 熟成サーロインステーキ150g 465kcal
- 〈メイン〉 355kcal
- 〈付け合わせ〉 110kcal
- 熟成サーロインステーキ200g 574kcal
- 熟成サーロインステーキ300g 793kcal
- 熟成サーロインステーキ400g 1011kcal
- フォルクスカットサーロインステーキ100g 403kcal
- 〈メイン〉（グレービーソースを含む） 327kcal
- ねぎ塩カットサーロインステーキ100g 437kcal
- 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） 362kcal
- ガーリックカットサーロインステーキ100g 444kcal
- 熟成フィレステーキ100g 260kcal
- 熟成フィレステーキ150g 322kcal
- 熟成フィレステーキ200g 384kcal
- Wロインステーキ（サーロイン150g＆フィレ100g） 588kcal
- 極厚ミスジステーキ150g 345kcal
- Wミスジステーキ（150g×2） 553kcal
- ミスジカットステーキ200g 414kcal
- 〈メイン〉（オニオンソースを含む） 355kcal
- ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ 823kcal
- 〈ハンバーグ〉 561kcal
- 芳醇ラウンドステーキ180g 377kcal
- 芳醇ラウンドステーキ270g 498kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ100g 646kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ150g 897kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ200g 1149kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ300g 1651kcal
- 切り落とし黒毛和牛ステーキ80g 430kcal
- 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g 674kcal
- 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g 925kcal
- 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g 753kcal
- 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ150g 1005kcal
- ミートコンボ 1091kcal
- 〈ハーフチキン〉（ガーリックソースを含む） 196kcal
- 〈サーロインステーキ〉（オニオンソースを含む） 275kcal
- サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ 975kcal
- サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ 895kcal
- 〈カットステーキ〉（オニオンソースを含む） 275kcal
- トリプルステーキコンボ 850kcal
- 黒毛和牛サーロイン100g&熟成サーロイン150g 994kcal
- 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g 790kcal
- [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ 1100kcal
- 〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む） 480kcal
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース） 608kcal
- ミスジステーキ150g（オニオンソース） 286kcal
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース） 202kcal
- ハーフチキンステーキ（オニオンソース） 271kcal
- ラムチョップグリル1本 232kcal
- ソーセージグリル2本 397kcal
- 目玉焼き 166kcal
- ベーコン 206kcal
- カキフライ2個 256kcal
- エビフライ2本 221kcal
- 大根おろし 8kcal
- チーズ 48kcal
- メンドテールバター 51kcal
- フライドガーリック 36kcal
- ライス 274kcal
- 小ライス 161kcal
- 大ライス 436kcal
- ガーリックライス 498kcal
- グレイビーソース 22kcal
- 厚切り熟成サーロインステーキ150g 503kcal
- 〈付けあわせ〉 148kcal
- 厚切り熟成サーロインステーキ200g 612kcal
- 厚切り熟成サーロインステーキ300g 831kcal
- 和風サーロインステーキ150g 542kcal
- 和風サーロインステーキ200g 651kcal
- 和風サーロインステーキ300g 870kcal
- ガーリックサーロインステーキ150g 557kcal
- ガーリックサーロインステーキ200g 667kcal
- ガーリックサーロインステーキ300g 885kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成サーロインステーキ１５０ｇ 1053kcal
- 〈黒毛和牛〉 530kcal
- 〈熟成サーロイン〉 355kcal
- 〈グレービーソース〉 20kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇ 848kcal
- 〈熟成フィレステーキ〉 151kcal
- 和風フィレステーキ150g 400kcal
- 和風フィレステーキ200g 461kcal
- ガーリックフィレステーキ150g 415kcal
- ガーリックフィレステーキ200g 477kcal
- ミスジステーキ150g 383kcal
- [牛100％]フォルクスハンバーグ 744kcal
- 〈メイン〉（デミグラスソースを含む） 596kcal
- [牛100％]和風おろしハンバーグ 730kcal
- ダブルチーズハンバーグ 786kcal
- ジンジャーテリヤキハンバーグ 841kcal
- ミートソースハンバーグ 905kcal
- [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ 1129kcal
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む） 596kcal
- 〈ソーセージ〉 385kcal
- [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル 963kcal
- 〈ラムチョップ〉（赤ワインソースを含む） 219kcal
- [牛100％]フォルクスハンバーグ＆カットステーキ 1019kcal
- 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） 375kcal
- 〈ハーフチキン〉（オニオンソースを含む） 270kcal
- 〈サーロイン〉 224kcal
- チキンステーキ 547kcal
- チキンガーリックステーキ 550kcal
- ジンジャーテリヤキチキンステーキ 627kcal
- 真鯛のグリル（和風バターポン酢） 403kcal
- 真鯛のグリル（レモンバターソース） 476kcal
- ハンバーグ＆チキン弁当 1330kcal
- 〈チキン〉（オニオンソースを含む） 270kcal
- 〈ライス〉 323kcal
- ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当 1420kcal
- 〈カキフライ〉 360kcal
- サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 942kcal
- 〈サーロイン〉（オニオンソースを含む） 275kcal
- 〈竜田揚げ〉 197kcal
- 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当 1432kcal
- 濃厚オマール海老ソースの生パスタ 558kcal
- フォルクス特製ミートソース 575kcal
- 黒カレー 693kcal
- 〈黒カレー〉 322kcal
- 黒カレー：トッピングハンバーグ 561kcal
- 黒カレー：トッピング竜田揚げ 197kcal
- サーロインステーキ重 777kcal
- チキンステーキ重 754kcal
- フォルクスハンバーグ弁当 1104kcal
- ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 1257kcal
- チーズインハンバーグロコモコ風弁当 1237kcal
- おろしハンバーグ弁当 1032kcal
- おろしチキン竜田弁当 1079kcal
- チキンステーキ弁当 869kcal
- トマトガーリックチキン弁当 856kcal
- ガーリックバターチキン弁当 933kcal
- おこさまハンバーグ 478kcal
- 〈ハンバーグ・ケチャップ〉 150kcal
- 〈ふりかけごはん〉 135kcal
- 〈ウインナー〉 88kcal
- 〈ポテト〉 58kcal
- 〈ゼリー・チェリー〉 26kcal
- おこさまカレープレート 371kcal
- 〈カレーライス〉 198kcal
- 〈ゼリー〉 22kcal
- おこさまオムライス 540kcal
- 〈オムライス〉 363kcal
- フライドポテト 321kcal
- フライドポテト倍盛り 631kcal
- メガポテト 931kcal
- 竜田揚げ ５個 328kcal
- 竜田揚げ １０個 655kcal
- 竜田揚げ＆フライドポテト 416kcal
- ソーセージ＆フライドポテト 628kcal
- チーズリゾットのライスコロッケ 434kcal
- コーン 234kcal
- ミニトマト＆ブロッコリー 57kcal
- キャロットラペ 164kcal
- ミニサラダ（和風ドレッシングを含む） 158kcal
- 一日分の野菜が取れるサラダ 216kcal
- メガサラダ 478kcal
- 和風ドレッシング（10gあたり） 40kcal
- ごまドレッシング（10gあたり） 37kcal
- ハウスドレッシング（10gあたり） 45kcal
- 青じそドレッシング（10gあたり） 8kcal
- ライス大盛り 484kcal
- コーンスープ 108kcal
- クロワッサン 67kcal
- フランスパン 39kcal
- 生食パン 66kcal
- ホットコーヒー 4kcal
- アイスコーヒー 6kcal
- ポーションミルク 12kcal
- チェスメイトシュガー 12kcal
- パルスィート 2kcal
- ガムシロップ 34kcal
- マンゴー 160kcal
- コーヒーゼリー 146kcal
- ベルギーチョコケーキ 240kcal
- ニューヨークチーズケーキ 314kcal
- チーズマンゴーベリー 239kcal
- チョコマンゴーベリー 202kcal
- グリルセットA 2365kcal
- 〈ベーコン〉 322kcal
- 〈ライスコロッケ〉 203kcal
- 〈エビフライ〉 222kcal
- 〈フライドポテト〉 147kcal
- 〈別添デミグラスソース〉 35kcal
- グリルセットB 1720kcal
- 〈チキン〉 347kcal
- 〈別添トマトガーリックソース〉 38kcal
- オードブルセット 1007kcal
フォルクスの特徴
ステーキのどんの姉妹業態のステーキハウス。公式の「アレルゲン・栄養成分一覧」PDF（店内・テイクアウト）にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量が載っています。
フォルクスは「フィレ」と「ハーフチキン」がルールに合う
フォルクスはステーキのどんの姉妹業態のステーキハウスで、公式の「アレルゲン・栄養成分一覧」（店内・テイクアウト）にエネルギー・たんぱく質・脂質・炭水化物・食物繊維・食塩相当量が載っています。食事メニューの平均は658kcal、500kcal未満が143品中62品、「たんぱく質20g以上・600kcal未満」が58通りと、ステーキハウスとしては軽い組み立てがしやすい店です。
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| 〈熟成フィレステーキ〉（テイクアウト） | 151kcal | 20.5g | 7.8g | 1.4g |
| 〈ハーフチキン〉（ガーリックソースを含む） | 196kcal | 22.8g | 9.6g | 2.4g |
この2つは私のルール「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たします。フィレは151kcalでたんぱく質20.5g。サラダバーとパンを足しても500kcal以内で「ステーキを食べた」1食が組めます。
しっかり食べる日のフォルクス
| 商品 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|
| トリプルステーキコンボ | 850kcal | 81.2g | 54.6g | 5.9g |
| 熟成サーロインステーキ400g | 1,011kcal | 79.0g | 73.3g | 5.9g |
| ミートコンボ | 1,091kcal | 65.4g | 82.9g | 6.5g |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g | 1,651kcal | 33.7g | 170.5g | 4.5g |
「トリプルステーキコンボ」はたんぱく質81.2gで850kcal。同じ肉の量でも「黒毛和牛サーロイン300g」は脂質170.5gと、部位で脂質が3倍違います。テイクアウトの「グリルセットA」2,365kcal・食塩相当量9.7gはシェア前提です。
サイドの注意点
「メガポテト（テイクアウト）」931kcal、「フライドポテト倍盛り」も同水準。ポテト1つが主菜を超えます。ソースは「グレービー」20kcal・「別添デミグラス」35kcalと軽く、ソースより付け合わせの選択が数字に効きます。
よくある質問
Q. 食物繊維も分かりますか？はい。公式が公開していて商品ページに載せています。
Q. 塩分が少ないのは？「付け合わせ」0.2g、「ふりかけごはん」0.3g、「熟成フィレステーキ」1.4g。セット類は6〜10gです。
Q. 数値の出どころは？フォルクス公式サイトのアレルゲン・栄養成分一覧です（最終確認 2026-09-18）。
データで見る フォルクス
- 掲載品数
- 190品
- 平均
- 491kcal
- 中央値
- 398kcal
- 最小 〜 最大
- 2–2365kcal
- たんぱく質 平均
- 23.3g
- 食塩相当量 平均
- 2.6g
- 食事メニューの平均
- 672 kcalドリンク・デザート・調味料を除く
- ジャンル内の位置
- 軽いほうから20番目ファミリーレストラン50チェーン中
- 500kcal未満の割合
- 42%食事131通り中55通り
- たんぱく質20g以上
- 55通り600kcal未満で
- 塩分が1日目標の半分以上
- 28%1品で3.75g以上
- 公開されている項目
- 食物繊維基本の栄養成分に加えて
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おかざえもん（タベカル運営者）30代目前・営業職。外食中心の生活のまま「1食たんぱく質20g以上・脂質10g以内」だけを守って3年で18kg減量。各チェーンが公式に公開している栄養データを毎日確認して掲載しています。栄養学の専門家ではないので、治療や食事制限に関わる判断は医師・管理栄養士にご相談ください。 運営者について →
データの出どころ
このページの数値はフォルクスが公開している栄養成分情報に基づいています。推定値は使用していません。掲載内容は毎日見直しており、最終確認は2026-09-18です。