フォルクス サーロインステーキ重のカロリーは777kcal
フォルクス- エネルギー
- 777kcal
- たんぱく質
- 36.1g
- 脂質
- 31g
- 炭水化物
- 92.1g
- 食塩相当量
- 4.4g
- 食物繊維
- 1.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから94位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー777kcal35%
- たんぱく質36.1g45%
- 脂質31g50%
- 炭水化物92.1g29%
- 食塩相当量4.4g59%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −626
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −575
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −517
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキのガーリックピラフ肉倍盛り | ジョナサン | 778 | — | — | — | 5.3 |
| よくばりダブル丼(うな丼&ステーキ丼) | 和食さと | 774 | — | — | — | 4.1 |
| ハンバーグ＆牛ハラミスライスステーキ | ステーキのどん | 780 | 25.5 | 70.3 | 18.6 | 1.8 |
| 手ごねハンバーグ&カットステーキ80g | ビッグボーイ | 774 | 34 | 61.9 | 19.8 | 2.9 |
| ステーキ重 | いきなり！ステーキ | 781 | 34 | 33.6 | 88.6 | 2.7 |
| 単品松カルビステーキ200ｇ | ステーキ屋松 | 781 | 30.2 | 74.5 | 5.5 | 3.7 |
サーロインステーキ重にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 781 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 789 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 828 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,338 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから94番目です（軽いほうから70%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの59%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が21.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより67kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると196kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
211分
ジョギング
106分
自転車
135分
水泳
93分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
| 熟成サーロインステーキ300g | 793 | 59.9 | 56.8 | 17.7 | 4.5 |
| チキンステーキ重 テイクアウト | 754 | 52.3 | 16 | 102.5 | 5.1 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ テイクアウト | 744 | 26.4 | 59 | 35.3 | 2 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| [牛100％]和風おろしハンバーグ テイクアウト | 730 | 26.6 | 57.2 | 37.1 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 豚キムチ丼ランチ（ごはん小盛） | 安楽亭 | 777 | 16.4 | 43.4 | 83.2 | 4.3 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | ベーカリーレストランC | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | バケット | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| ジャワ風月見カレーうどん セミダブル | 得得 | 777 | — | — | — | 4.8 |
| 静岡水揚げまぐろとねぎとろ丼セット 150gセット麺 海老天ぷらうどん | 家族亭 | 777 | — | — | — | 8.9 |
| 肉野菜炒めごはんセット | バーミヤン | 777 | — | — | — | 2.4 |
| 旬・小海老とパンチェッタの秋野菜ピリ辛トマトアヒージョ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 777 | 12.3 | 72.2 | 18.2 | 2.5 |
| 冷やしスープ麺 | 松軒中華食堂 | 777 | 27.2 | 20.3 | 120.5 | 12.6 |
「サーロインステーキ重」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。