フォルクス 熟成サーロインステーキ150gのカロリーは465kcal
フォルクス- エネルギー
- 465kcal
- たんぱく質
- 31.2g
- 脂質
- 32g
- 炭水化物
- 16.9g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 8.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから58位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー465kcal21%
- たんぱく質31.2g39%
- 脂質32g52%
- 炭水化物16.9g5%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −314
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −263
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −205
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カットステーキ200g | ステーキのどん | 464 | 42.1 | 28.4 | 14.7 | 6.3 |
| 牛ヒレミミステーキ２７０ｇ | バケット | 466 | 56.8 | 18.1 | 15.3 | 0.5 |
| 牛赤身ハンバーグステーキ | 筋肉食堂 | 467 | 32.6 | 38.7 | — | — |
| パインバーグステーキ M | びっくりドンキー | 462 | — | — | — | 3.1 |
| Wカットステーキ～選べるソース | デニーズ | 460 | 46.6 | 24.9 | 17.6 | 2.3 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g大葉おろしポン酢 | ガスト | 471 | — | — | — | 3.9 |
熟成サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 469 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 477 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 516 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,026 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから58番目です（軽いほうから43%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより245kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると116kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
63分
自転車
81分
水泳
55分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 和風フィレステーキ200g テイクアウト | 461 | 45.7 | 19.4 | 33.5 | 6.6 |
| 真鯛のグリル（レモンバターソース） テイクアウト | 476 | 24.8 | 30.6 | 29.3 | 3.9 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| おこさまハンバーグ テイクアウト | 478 | 20.9 | 18.7 | 58.6 | 1.8 |
| 〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む） | 480 | 9.1 | 49.2 | 4.9 | 2.6 |
| ガーリックカットサーロインステーキ100g | 444 | 23.1 | 30.5 | 23 | 2.6 |
| ねぎ塩カットサーロインステーキ100g | 437 | 23 | 31.1 | 20.8 | 5.1 |
| チーズリゾットのライスコロッケ テイクアウト | 434 | 10.3 | 28.1 | 35.1 | 1.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ビーフストロガノフ | nosh | 465 | 18.2 | 29.9 | — | 1.8 |
| タルタルチキン南蛮 | ファミリーマート | 465 | 18 | 27.9 | 36.2 | 3.2 |
| 赤身ローストビーフ丼小麺セット | 夢庵 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | ゆめあん食堂 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く） | 三〇三 | 465 | — | — | — | 1.7 |
| 長崎ちゃんぽん麺少なめ | リンガーハット | 465 | 18.9 | 24 | 49.7 | 7.2 |
| 豚皿 特盛 | 吉野家 | 465 | 17.9 | 35.9 | 13 | 4.5 |
| えびのビスククリームドリア | オリーブの丘 | 465 | 18 | 16.9 | 58.8 | 3.5 |
「熟成サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。