フォルクス ライス大盛りのカロリーは484kcal
フォルクス- エネルギー
- 484kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 1.3g
- 炭水化物
- 109.8g
- 食塩相当量
- 0g
- 食物繊維
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスのサイド29品中軽いほうから26位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー484kcal22%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質1.3g2%
- 炭水化物109.8g34%
- 食塩相当量0g0%
PFCバランス
ほかのチェーンの「ライス」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスのサイド29品の中で、カロリーが低いほうから26番目です（軽いほうから90%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの2%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
- 食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 大ライス | 436 | 7.8 | 1.1 | 98.8 | 0 |
| 竜田揚げ＆フライドポテト テイクアウト | 416 | 24.1 | 19.7 | 41.4 | 1.7 |
| 黒カレー：トッピングハンバーグ テイクアウト | 561 | 22.8 | 50.5 | 8 | 1.2 |
| フライドポテト倍盛り テイクアウト | 631 | 7.1 | 31.6 | 99 | 3.1 |
| フライドポテト テイクアウト | 321 | 3.6 | 15.8 | 50.7 | 1.8 |
| ライス | 274 | 4.9 | 0.7 | 62.2 | 0 |
| コーン テイクアウト | 234 | 6.9 | 1.5 | 53.4 | 1.5 |
| ベーコン | 206 | 6.6 | 19 | 2.2 | 1.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼き鯖のガーリックバターソース | nosh | 484 | 17.4 | 38.8 | — | 2.4 |
| 玉子と野菜のラーメン | 安楽亭 | 484 | 19.4 | 8.2 | 79.5 | 6.1 |
| (大盛)藪そば(温) | 天丼てんや | 484 | — | — | — | — |
| かけそば | ゆめあん食堂 | 484 | — | — | — | 6.1 |
| かけそば | 三〇三 | 484 | — | — | — | 6.1 |
| 納豆定食 ミニ | すき家 | 484 | 22.4 | 13 | 72.3 | 3.4 |
| ハンバーグとビーフシチュー ハンバーグ125g | 炭焼きレストランさわやか | 484 | 37.4 | 29.6 | 17 | 2.4 |
| 親子丼 | 杵屋 | 484 | — | — | — | 2 |
「ライス大盛り」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。