フォルクス 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150gのカロリーは925kcal
フォルクス- エネルギー
- 925kcal
- たんぱく質
- 19.3g
- 脂質
- 89g
- 炭水化物
- 24.2g
- 食塩相当量
- 5.2g
- 食物繊維
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから110位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー925kcal42%
- たんぱく質19.3g24%
- 脂質89g144%
- 炭水化物24.2g8%
- 食塩相当量5.2g69%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −774
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −723
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −665
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛ステーキ１５０ｇ | ステーキのどん | 923 | 19.6 | 90.2 | 18.3 | 3.9 |
| プライムサーロインステーキ(約200g) | ステーキガスト | 927 | — | — | — | 3.7 |
| 単品たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 929 | 38.1 | 74.7 | 23.6 | 4.2 |
| 100gアンガスサーロインステーキ&ガーリックピラフ(ガーリックソース) | ロイヤルホスト | 931 | 32.1 | 48.3 | 97.7 | 4.2 |
| メガ盛りひとくちチキンステーキにんにく醤油 | ジョイフル | 931 | 62.9 | 64.4 | 18.6 | 8.5 |
| ハンギングテンダーステーキＬサイズ | グリル蔵敷 | 931 | 39.9 | 76.7 | 10.7 | 0.9 |
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 929 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 937 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 976 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,486 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから110番目です（軽いほうから82%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの24%、脂質は62gの144%、食塩相当量は7.5gの69%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと0.7g足りません、脂質が79.0g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより215kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると344kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉さば大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックバターチキン弁当 テイクアウト | 933 | 53.8 | 36.9 | 102.6 | 5 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリル テイクアウト | 963 | 34.9 | 78.8 | 37.8 | 3.5 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
| サーロインステーキ150g＆[牛100％]ハンバーグ | 975 | 53.2 | 80.6 | 17.3 | 3.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松茸入り黒毛和牛のすき焼き重 | 和食さと | 925 | — | — | — | 4.3 |
| 鶏と舞茸の天丼 (小)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 925 | — | — | — | — |
| ミニ得とり唐天丼サラダランチ ちくわ天温うどん | 得得 | 925 | — | — | — | 8.4 |
| ハンバーグ(2個)カレー | CoCo壱番屋 | 925 | 24.2 | 32.9 | 137 | 4.7 |
| KUKUチーズオムライス | ラケル | 925 | 23.4 | 43 | 100.6 | 3.3 |
| アジフライ（2枚） 定食 | 松のや | 925 | — | — | — | — |
| 【マイカレーソース】煮込みチキンカレー | マイカリー食堂 | 925 | — | — | — | — |
| 自家製辣油の麻婆麺 | れんげ食堂Toshu | 925 | — | — | — | — |
「【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。