フォルクス 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150gのカロリーは925kcal
925kcal
1日の3445%エネルギー925kcal · 1日の3445%
たんぱく質19.3g · 1日の24%
脂質89g · 1日の144%
炭水化物24.2g · 1日の8%
食塩相当量5.2g · 1日の6980%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから95位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+5kcal+245kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+2.7g+3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 82%C 10%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 925kcalフォルクス 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150gこの商品
925kcal基準
牛肩ロースステーキ 150gステーキ屋松
768kcal−157
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal−124
牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
897kcal−28
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal−21
黒毛和牛ステーキ１５０ｇステーキのどん
923kcal−2
松花堂弁当（牛ステーキ付き）藍屋
923kcal−2
単品国産牛リブロースステーキ150g松牛
956kcal+31
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+45
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 929 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 937 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 927 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,856 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから95番目
低いほうから80%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性45%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの144%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の69%・80%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.7g足りません。また、脂質が79g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より241kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、327kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量5.2gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
252分
ジョギング
126分
自転車
160分
水泳
110分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ガーリックバターチキン弁当テイクアウト
933kcal
た53.8g脂36.9g炭102.6g塩5g
サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当テイクアウト
942kcal
た43.8g脂36.4g炭116.3g塩4.2g
ミートソースハンバーグテイクアウト
905kcal
た33.9g脂71.4g炭41.5g塩3g
黒毛和牛サーロインステーキ150g全2通り
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た18.2g脂88.9g炭18.1g塩2.3g
サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ
895kcal
た42.6g脂73.3g炭21.7g塩4.1g
[牛100％]ハンバーグ＆ラムチョップグリルテイクアウト
963kcal
た34.9g脂78.8g炭37.8g塩3.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。