フォルクス 芳醇ラウンドステーキ180gのカロリーは377kcal
フォルクス- エネルギー
- 377kcal
- たんぱく質
- 38.6g
- 脂質
- 19.4g
- 炭水化物
- 16.5g
- 食塩相当量
- 2.8g
- 食物繊維
- 8.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー377kcal17%
- たんぱく質38.6g48%
- 脂質19.4g31%
- 炭水化物16.5g5%
- 食塩相当量2.8g37%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −226
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −175
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −117
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ブレードミートステーキ 150g | いきなり！ステーキ | 376 | 33.2 | 25.6 | 7.1 | 1.6 |
| お子さまステーキ | ベーカリーレストランサンマルク | 378 | 14.8 | 29.6 | 15 | 2 |
| ラウンドステーキ(約180g) | ステーキガスト | 374 | — | — | — | 2 |
| サイコロステーキの麻辣ソース | nosh | 381 | 16.9 | 28 | — | 2.5 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
| 牛ヒレミミステーキ１９０ｇ | ベーカリーレストランC | 385 | 41.3 | 14.3 | 20.1 | 1.7 |
芳醇ラウンドステーキ180gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 381 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 389 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 428 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 938 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから32%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの31%、食塩相当量は7.5gの37%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が9.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより333kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると204kcal軽い数字です。
- 100kcalあたりのたんぱく質は10.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
103分
ジョギング
51分
自転車
65分
水泳
45分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） テイクアウト | 375 | 29.8 | 28 | 4 | 2.8 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| おこさまカレープレート テイクアウト | 371 | 7.8 | 13.7 | 57.2 | 1.4 |
| 熟成フィレステーキ200g | 384 | 43.6 | 16.9 | 17 | 3 |
| 〈ソーセージ〉 テイクアウト | 385 | 14.7 | 34 | 5.6 | 2.9 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
| 〈カキフライ〉 テイクアウト | 360 | 5.1 | 29.9 | 18 | 2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し豚の味噌煮 | nosh | 377 | 13.4 | 27.7 | — | 1.6 |
| メカジキのグリル香草香るトマトソース | ベーカリーレストランC | 377 | 28.4 | 22.8 | 13.3 | 1.2 |
| ボールパークドッグ チーズメルト～5種のチーズ仕立て～ | タリーズコーヒー | 377 | 12.6 | 22.4 | 31.3 | 2.3 |
| 【北海道・関東】国産小麦の小麦粉使用 冷したぬきうどん | ファミリーマート | 377 | 7.7 | 7 | 72.4 | 3.7 |
| 海老マヨ | 台湾小籠包 | 377 | 4.4 | 33.6 | 14.5 | 1.9 |
| せいろそば | 夢庵 | 377 | — | — | — | 2.5 |
| キッズベーコントマトクリームドリア | 神戸元町ドリア | 377 | 10.8 | 13.5 | 51.7 | 2.2 |
| ポップコーンシュリンプ（12個⼊） | ピザーラ | 377 | — | — | — | — |
「芳醇ラウンドステーキ180g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。