フォルクス 厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当のカロリーは1432kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,432kcal
- たんぱく質
- 42.5g
- 脂質
- 93.4g
- 炭水化物
- 113.4g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから131位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の65%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1432kcal65%
- たんぱく質42.5g52%
- 脂質93.4g151%
- 炭水化物113.4g35%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −871
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −836
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −824
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| “焼きカマンベール”の鉄板ナポリタン＆ハンバーグ | トマト&オニオン | 1,426 | — | — | — | 6.8 |
| 単品ガーリックチキン＆ハンバーグ | 松牛 | 1,439 | 60.9 | 113.7 | 32.2 | 7.6 |
| ビーフハンバーグステーキ＆上ロースステーキ | ステーキ屋松 | 1,444 | 60.7 | 89 | 103.8 | 6.2 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉弁当 | ジョイフル | 1,411 | 47.9 | 85.1 | 103.7 | 6.2 |
| チーズうまトマハンバーグ シングル トリプル 単 定食 | 松屋 | 1,385 | — | — | — | — |
厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,436 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,444 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,483 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,993 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから131番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの65%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの151%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が83.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより722kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると851kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
390分
ジョギング
195分
自転車
248分
水泳
170分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当 テイクアウト | 1,420 | 34.9 | 89.2 | 129.1 | 4.1 |
| ハンバーグ＆チキン弁当 テイクアウト | 1,330 | 52.7 | 76.8 | 115.9 | 5 |
| ハンバーグ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 1,257 | 46.6 | 67.8 | 124.9 | 3 |
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ300g | 1,651 | 33.7 | 170.5 | 18.4 | 4.5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| グリルセットB テイクアウト | 1,720 | 83.4 | 127.7 | 64.4 | 10.6 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ テイクアウト | 1,129 | 41.1 | 93.1 | 40.9 | 4.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カルビ焼肉 W 単 | 松屋 | 1,432 | — | — | — | — |
| チキン南蛮丼＆から揚げ味噌汁セット | とんから亭 | 1,432 | — | — | — | 8.8 |
| スペシャル大関さん弁当 | 本家かまどや | 1,432 | 39.9 | 66.5 | 160.6 | 5.3 |
| BIGハンバーグ | ステーキのどん | 1,433 | 59.1 | 119.9 | 41 | 4.1 |
| ジャワ風得得カレーうどん セミダブル | 得得 | 1,433 | — | — | — | 6.4 |
| タルタル南蛮から揚げ丼 アタマの大盛 | 吉野家 | 1,430 | 44.1 | 82.9 | 130.1 | 5.3 |
| チキンボックスA | パスタ・デ・ココ | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
| ★蕎麦2倍★うなから丼＆蕎麦セット | から好し | 1,434 | — | — | — | 8.5 |
「厚切りベーコンと目玉焼きハンバーグ弁当」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。