フォルクス 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100gのカロリーは674kcal
フォルクス- エネルギー
- 674kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 61.8g
- 炭水化物
- 24.1g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 10.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから88位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の31%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー674kcal31%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質61.8g100%
- 炭水化物24.1g8%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −523
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −472
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −414
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| 単品ポークステーキ150g | 松牛 | 674 | 26.2 | 56.2 | 18.2 | 1.4 |
| ワイルドステーキ 230g | いきなり！ステーキ | 675 | 42.7 | 53 | 7.5 | 2.3 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース | ジョナサン | 673 | — | — | — | 1.9 |
| チキンステーキ２００ｇガーリックトマト | バケット | 672 | 38.1 | 28.1 | 25.4 | 1.4 |
| 【火曜日】チキンコンボランチチキンステーキ＆アジフライ | ステーキガスト | 676 | — | — | — | 2.7 |
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 678 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 686 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 725 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,235 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから88番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの31%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません、脂質が51.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより36kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると93kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉さば大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
183分
ジョギング
92分
自転車
117分
水泳
80分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ガーリックサーロインステーキ200g テイクアウト | 667 | 42.5 | 44.8 | 32.2 | 4.3 |
| 黒カレー テイクアウト | 693 | 15 | 24.5 | 105.1 | 3.5 |
| 竜田揚げ １０個 テイクアウト | 655 | 56 | 28.3 | 45.8 | 3.1 |
| 和風サーロインステーキ200g テイクアウト | 651 | 42.9 | 42.8 | 33.7 | 6.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100g | 646 | 13.1 | 61.7 | 18 | 1.6 |
| ソーセージ＆フライドポテト テイクアウト | 628 | 15.1 | 50.7 | 32.9 | 3.3 |
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
| [牛100％]和風おろしハンバーグ テイクアウト | 730 | 26.6 | 57.2 | 37.1 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート | デニーズ | 674 | 30.8 | 30.7 | 69.8 | 4.5 |
| お子様ハンバーグ | ベーカリーレストランC | 674 | 21.7 | 33.1 | 67.7 | 1.8 |
| （日替）金 チキングリル トマトソース＆かぼちゃコロッケ | ジョナサン | 674 | — | — | — | 3.9 |
| 焼きスパ アスパラとベーコンのペペロンチーノ | プロント | 674 | — | — | — | — |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ弁当 | ジョイフル | 674 | 26.1 | 25.1 | 81.6 | 2.8 |
| ビーフハンバーグ デミ ＆ チーズ | バケット | 674 | 23 | 47.8 | 35.8 | 2.5 |
| TOお好み夢庵弁当（冷しうどん＆小ねぎとろ丼） | ゆめあん食堂 | 674 | — | — | — | 6.2 |
| キッズドリアプレート | 神戸元町ドリア | 674 | 23.9 | 27.1 | 71.1 | 2.7 |
「【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。