フォルクス サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグのカロリーは895kcal
895kcal
1日の3344%エネルギー895kcal · 1日の3344%
たんぱく質42.6g · 1日の53%
脂質73.3g · 1日の118%
炭水化物21.7g · 1日の7%
食塩相当量4.1g · 1日の5563%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから92位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+215kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.6g+1.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 19%F 72%C 9%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「ビーフハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 895kcalフォルクス サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグこの商品
895kcal基準
黒毛和牛ハンバーグステーキ１５０ｇベーカリーレストランC
641kcal−254
“牛肉100％！！”弾丸ハンバーグ＆カットステーキ＆グリルチキントマト&オニオン
739kcal−156
ビーフシチューハンバーグロイヤルホスト
859kcal−36
アンガスビーフ100％ステーキハンバーグ和風ビネガーソース＆カキフライジョナサン
861kcal−34
芳醇牛ハラミステーキ80g&どんハンバーグ130gステーキのどん
867kcal−28
単品ビーフハンバーグ＆サイコロステーキ80g松牛
908kcal+13
海老フライ＆黒毛和牛ハンバーグステーキグリル蔵敷
933kcal+38
ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
999kcal+104
「ビーフハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 899 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 907 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 897 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,826 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから92番目
低いほうから77%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの53%、脂質は62gの118%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の55%・63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が63.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より211kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、297kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.1gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。