フォルクス ガーリックサーロインステーキ200gのカロリーは667kcal
フォルクス- エネルギー
- 667kcal
- たんぱく質
- 42.5g
- 脂質
- 44.8g
- 炭水化物
- 32.2g
- 食塩相当量
- 4.3g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから87位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー667kcal30%
- たんぱく質42.5g52%
- 脂質44.8g72%
- 炭水化物32.2g10%
- 食塩相当量4.3g57%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −516
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −465
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −407
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 667 | — | — | — | 3.9 |
| ビーフカットステーキ弁当 | ほっともっと | 667 | 26.5 | 17.4 | 105.6 | 3.9 |
| 単品ビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 667 | 23.4 | 57 | 12.8 | 2.6 |
| 旬・ハンバーグステーキのトマトチーズカレー（ビーフハンバーグ） | バケット | 668 | 27 | 47.2 | 31.9 | 3.5 |
ガーリックサーロインステーキ200gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 671 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 679 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 718 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,228 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから87番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%、たんぱく質は目標81gの52%、脂質は62gの72%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が34.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより43kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると86kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
181分
ジョギング
91分
自転車
115分
水泳
79分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 674 | 14.2 | 61.8 | 24.1 | 4.5 |
| 竜田揚げ １０個 テイクアウト | 655 | 56 | 28.3 | 45.8 | 3.1 |
| 和風サーロインステーキ200g テイクアウト | 651 | 42.9 | 42.8 | 33.7 | 6.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100g | 646 | 13.1 | 61.7 | 18 | 1.6 |
| 黒カレー テイクアウト | 693 | 15 | 24.5 | 105.1 | 3.5 |
| ソーセージ＆フライドポテト テイクアウト | 628 | 15.1 | 50.7 | 32.9 | 3.3 |
| ジンジャーテリヤキチキンステーキ テイクアウト | 627 | 48.7 | 31.3 | 44.7 | 5.8 |
| 厚切り熟成サーロインステーキ200g テイクアウト | 612 | 41.4 | 42.6 | 25.1 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ユッケジャンうどん | 七輪房 | 667 | 26 | 35.4 | 62.3 | 5.5 |
| なごみ弁当ミニ海鮮丼(ミニざるそば) | 和食さと | 667 | — | — | — | 6.8 |
| みすじステーキのガーリックピラフ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき) | ジョナサン | 667 | — | — | — | 4.5 |
| みすじステーキガーリックピラフ | むさしの森珈琲 | 667 | — | — | — | 4.9 |
| ［お持ち帰り］サーロインステーキ約140g＆海老フライ（（選択）ソース除く） | La Ohana | 667 | — | — | — | 3.9 |
| 彩（さい）の膳 | とんでん | 667 | 39.1 | 31.2 | 56 | 4.1 |
| ビーフカットステーキ弁当 | ほっともっと | 667 | 26.5 | 17.4 | 105.6 | 3.9 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ ハンバーグM | びっくりドンキー | 667 | — | — | — | 5.3 |
「ガーリックサーロインステーキ200g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。