フォルクス ジンジャーテリヤキハンバーグのカロリーは841kcal
フォルクス- エネルギー
- 841kcal
- たんぱく質
- 27.5g
- 脂質
- 62.1g
- 炭水化物
- 52.5g
- 食塩相当量
- 4.1g
- 食物繊維
- 3.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから100位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の38%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー841kcal38%
- たんぱく質27.5g34%
- 脂質62.1g100%
- 炭水化物52.5g16%
- 食塩相当量4.1g55%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −280
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −245
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −233
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ | バケット | 841 | 34.6 | 64.4 | 28.2 | 3.8 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | ほっともっと | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
| ガーリックチキン＆ハンバーグ ハンバーグL | びっくりドンキー | 842 | — | — | — | 6.3 |
| グランチーズハンバーグ | ジョイフル | 843 | 39.6 | 59.5 | 32.6 | 4 |
| T/O 16 ハンバーグナポリタン | ラケル | 839 | 25.5 | 47.3 | 78.2 | 4.7 |
| 珈琲館のハンバーグカレー(サラダ付き)COFFEE-KAN Hamburg Curry(With salad) | 珈琲館 | 843 | — | — | — | — |
ジンジャーテリヤキハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 845 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 853 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 892 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,402 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから100番目です（軽いほうから75%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの38%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの100%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が52.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより131kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると260kcal重い数字です。
- 食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉さば大豆りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
229分
ジョギング
114分
自転車
146分
水泳
100分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛サーロインステーキ100ｇ＆熟成フィレステーキ１００ｇ テイクアウト | 848 | 35.1 | 72.1 | 28 | 4 |
| トリプルステーキコンボ | 850 | 81.2 | 54.6 | 17.6 | 5.9 |
| 厚切り熟成サーロインステーキ300g テイクアウト | 831 | 60.5 | 59.1 | 25.6 | 4.8 |
| トマトガーリックチキン弁当 テイクアウト | 856 | 53.4 | 29.6 | 100.6 | 4 |
| ミスジカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 823 | 43 | 65.5 | 21.4 | 4.1 |
| チキンステーキ弁当 テイクアウト | 869 | 53.8 | 29.7 | 102.3 | 4.8 |
| 和風サーロインステーキ300g テイクアウト | 870 | 62 | 59.3 | 34.2 | 8 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 841 | — | — | — | 7.6 |
| 特製天ぷらうどん（えび・ナス・かぼちゃ） | ジョイフル | 841 | 15.4 | 45.5 | 92.1 | 8 |
| チーズたっぷりフォンデュ風ビーフハンバーグ | バケット | 841 | 34.6 | 64.4 | 28.2 | 3.8 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 夢庵 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | ゆめあん食堂 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 広島産大粒牡蠣フライ定食（3個） | 三〇三 | 841 | — | — | — | 5.6 |
| 牛塩さば朝食 並盛 | すき家 | 841 | 31.1 | 33.4 | 102.5 | 4.9 |
| 幕の内弁当（豆腐ハンバーグと野菜の照りだれ） | ほっともっと | 841 | 26 | 33 | 115.6 | 3.9 |
「ジンジャーテリヤキハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。