フォルクス ハンバーグ＆竜田揚げ弁当のカロリーは1257kcal
フォルクス- エネルギー
- 1,257kcal
- たんぱく質
- 46.6g
- 脂質
- 67.8g
- 炭水化物
- 124.9g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 2.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから128位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の57%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1257kcal57%
- たんぱく質46.6g58%
- 脂質67.8g109%
- 炭水化物124.9g39%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −696
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −661
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −649
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 焼きオムドリア デミグラスハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,257 | 34 | 80.9 | 91.5 | 6.4 |
| 大盛・たっぷりカレーのハンバーグドリア | 神戸元町ドリア | 1,255 | 35.1 | 64.3 | 126.6 | 6.5 |
| たっぷりチーズのビーフハンバーグステーキ | ステーキ屋松 | 1,260 | 42.8 | 74.8 | 104.8 | 3 |
| イタリアンハンバーグオムライスL | ラケル | 1,264 | 43.8 | 70.5 | 114.6 | 7.6 |
| オムライス＆黒毛和牛ハンバーグステーキ（デミグラスソー） | グリル蔵敷 | 1,264 | 36.4 | 78.9 | 95.1 | 5.9 |
| 【ツインハンバーグ】トマト＆オニオン | トマト&オニオン | 1,270 | — | — | — | 4.2 |
ハンバーグ＆竜田揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 1,261 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 1,269 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 1,308 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,818 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから128番目です（軽いほうから96%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの57%、たんぱく質は目標81gの58%、脂質は62gの109%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が57.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより547kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると676kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
342分
ジョギング
171分
自転車
218分
水泳
150分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チーズインハンバーグロコモコ風弁当 テイクアウト | 1,237 | 34 | 74.7 | 115 | 2.4 |
| ハンバーグ＆チキン弁当 テイクアウト | 1,330 | 52.7 | 76.8 | 115.9 | 5 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ200g | 1,149 | 23.4 | 116.1 | 18.2 | 3 |
| [牛100％]ハンバーグ＆ソーセージ テイクアウト | 1,129 | 41.1 | 93.1 | 40.9 | 4.9 |
| フォルクスハンバーグ弁当 テイクアウト | 1,104 | 30.1 | 64.4 | 111.3 | 2.2 |
| [牛100％]ハンバーグ＆黒毛和牛サーロインステーキ | 1,100 | 33.6 | 102 | 21.4 | 4 |
| ハンバーグ＆牡蠣フライ弁当 テイクアウト | 1,420 | 34.9 | 89.2 | 129.1 | 4.1 |
| ミートコンボ | 1,091 | 65.4 | 82.9 | 26.8 | 6.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 厚切りとんかつと大海老フライ定食 | 和食さと | 1,257 | — | — | — | 6 |
| 焼きオムドリア デミグラスハンバーグ | チーズ&ドリア.スイーツ | 1,257 | 34 | 80.9 | 91.5 | 6.4 |
| オムとデミグラバーグ | 神戸元町ドリア | 1,257 | 34 | 80.9 | 91.5 | 6.4 |
| 超粗びきステーキバーグ×４（キング） | ステーキガスト | 1,256 | — | — | — | 3.7 |
| バラエティパックＡ | モスバーガー | 1,256 | 17.4 | 58.8 | 164.4 | 4.8 |
| 【大盛】ぷりぷり海老と帆立の明太クリームソース | 鎌倉パスタ | 1,256 | 43.2 | 41.7 | 166.4 | 8.4 |
| 牛ジューシーステーキ３００ｇ | ステーキのどん | 1,258 | 46.3 | 115.3 | 21.9 | 7.3 |
| 手仕込チキンカツカレー | CoCo壱番屋 | 1,255 | 32.5 | 60.2 | 150.5 | 4.2 |
「ハンバーグ＆竜田揚げ弁当」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。