フォルクス [牛100％]和風おろしハンバーグのカロリーは730kcal
フォルクス- エネルギー
- 730kcal
- たんぱく質
- 26.6g
- 脂質
- 57.2g
- 炭水化物
- 37.1g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 4.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから90位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー730kcal33%
- たんぱく質26.6g33%
- 脂質57.2g92%
- 炭水化物37.1g12%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ハンバーグ」
- 〈ハンバーグ〉561kcal −169
- 〈ハンバーグ〉（デミグラスソースを含む）596kcal −134
- [牛100%]ハンバーグ170g（デミグラスソース）608kcal −122
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆シーフードグリル | ステーキのどん | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| ワイルドコンボ（ワイルドステーキ＆ワイルドハンバーグ） 230g | いきなり！ステーキ | 730 | 36.6 | 58.2 | 15.4 | 2.7 |
| デミグラスハンバーグ弁当 | 本家かまどや | 732 | 18.3 | 17.9 | 119 | 3.4 |
| ハンギングテンダー＆黒毛和牛ハンバーグステーキ | グリル蔵敷 | 733 | 29.4 | 55.2 | 23.7 | 1.6 |
| チーズｉｎハンバーグ 焼きカレードリア | セブン-イレブン | 726 | 20.5 | 33.9 | 87.5 | 5.1 |
| 和風ハンバーグ（ライスつき） | デニーズ | 734 | 26.5 | 28.6 | 95.6 | 2.3 |
[牛100％]和風おろしハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 734 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 742 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 781 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,291 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから90番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの92%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより20kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると149kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉さば大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
199分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| [牛100％]フォルクスハンバーグ テイクアウト | 744 | 26.4 | 59 | 35.3 | 2 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
| チキンステーキ重 テイクアウト | 754 | 52.3 | 16 | 102.5 | 5.1 |
| 黒カレー テイクアウト | 693 | 15 | 24.5 | 105.1 | 3.5 |
| サーロインステーキ重 テイクアウト | 777 | 36.1 | 31 | 92.1 | 4.4 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 674 | 14.2 | 61.8 | 24.1 | 4.5 |
| ダブルチーズハンバーグ テイクアウト | 786 | 25 | 62 | 40.6 | 2.4 |
| 黒毛和牛サーロイン100g&フィレ100g | 790 | 33.4 | 69.5 | 16.8 | 3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| デニーズのチキンシーザーサラダボウル | デニーズ | 730 | 33 | 59.8 | 16.6 | 3.9 |
| にぎわい天丼(赤だし付) | 和食さと | 730 | — | — | — | 3.5 |
| 炙りトロサーモン丼＋茶碗蒸しセット | 華屋与兵衛 | 730 | — | — | — | 5.1 |
| オムライス（ビーフシチューソース） | ガスト | 730 | — | — | — | 3.9 |
| 【ピザ】マルゲリータ | チーズ&ドリア.スイーツ | 730 | 28.7 | 26.5 | 95.8 | 3.9 |
| ハンバーグ＆シーフードグリル | ステーキのどん | 730 | 33.3 | 58.3 | 21.9 | 2.4 |
| たれづけ大江戸天丼（みそ汁付き） | 天丼てんや | 730 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーうどん上海老天付き | 夢庵 | 730 | — | — | — | 6.7 |
「[牛100％]和風おろしハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。