フォルクス 厚切り熟成サーロインステーキ150gのカロリーは503kcal
フォルクス- エネルギー
- 503kcal
- たんぱく質
- 31.8g
- 脂質
- 34.4g
- 炭水化物
- 24.9g
- 食塩相当量
- 2.6g
- 食物繊維
- 2.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから65位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の23%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー503kcal23%
- たんぱく質31.8g39%
- 脂質34.4g55%
- 炭水化物24.9g8%
- 食塩相当量2.6g35%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −352
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −301
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −243
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズたっぷりチキンイタリアンステーキ（単品） | ジョイフル | 502 | 37.6 | 33.8 | 9.1 | 2.6 |
| 激アツステーキ180g | ステーキのどん | 504 | 32.8 | 42.1 | 1.7 | 2.6 |
| ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソース | ベーカリーレストランサンマルク | 502 | 25.8 | 28.5 | 34.5 | 1.8 |
| フィリーチーズステーキバーガー | ロッテリア | 502 | 18.9 | 31.2 | 37.2 | 3.2 |
| カットステーキ（9枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 500 | — | — | — | 4.6 |
| サーロインステーキ・１５０ｇ | グリル蔵敷 | 506 | 27.5 | 41.3 | 10.4 | 0.5 |
厚切り熟成サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 507 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 515 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 554 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,064 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから65番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの23%、たんぱく質は目標81gの39%、脂質は62gの55%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が24.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより207kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると78kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
137分
ジョギング
68分
自転車
87分
水泳
60分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 芳醇ラウンドステーキ270g | 498 | 56.6 | 25.4 | 16.7 | 4.1 |
| ガーリックライス | 498 | 8 | 11.5 | 90.7 | 1.5 |
| 〈サーロインステーキ〉（オニオンソース含む） | 480 | 9.1 | 49.2 | 4.9 | 2.6 |
| おこさまハンバーグ テイクアウト | 478 | 20.9 | 18.7 | 58.6 | 1.8 |
| ガーリックフィレステーキ200g テイクアウト | 477 | 45.3 | 21.4 | 32 | 4.3 |
| 〈黒毛和牛〉 テイクアウト | 530 | 10.3 | 57.4 | 0.2 | 1.4 |
| 真鯛のグリル（レモンバターソース） テイクアウト | 476 | 24.8 | 30.6 | 29.3 | 3.9 |
| おこさまオムライス テイクアウト | 540 | 17.5 | 30.2 | 51.7 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「厚切り熟成サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。