フォルクス〈ハーフチキン〉（ガーリックソースを含む）のカロリーは196kcal

公式データフォルクス食事更新日 2026年9月18日

196kcal

1日の710%

エネルギー196kcal · 1日の710%

たんぱく質22.8g · 1日の28%

脂質9.6g · 1日の15%

炭水化物5.1g · 1日の2%

食塩相当量2.4g · 1日の3237%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たす

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.2g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 46%F 44%C 10%

基準 = この商品 196kcal

フォルクス〈ハーフチキン〉（ガーリックソースを含む）この商品

196kcal基準

「〈ハーフチキン〉（ガーリックソースを含む）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	ホットコーヒー	4	200 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	ポーションミルク	12	208 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	パルスィート	2	198 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	メガポテト	931	1,127 kcal

同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

エネルギーは1日の目安の男性7%・女性10%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの28%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の32%・37%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしています
たんぱく質22.8g・脂質9.6gで、両方の条件に入っています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より488kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、402kcal低い数字です。