フォルクス フォルクスカットサーロインステーキ100gのカロリーは403kcal
フォルクス- エネルギー
- 403kcal
- たんぱく質
- 23.4g
- 脂質
- 28.4g
- 炭水化物
- 17.9g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 4.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから49位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー403kcal18%
- たんぱく質23.4g29%
- 脂質28.4g46%
- 炭水化物17.9g6%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −252
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −201
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −143
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| カットステーキ（6枚）ネギ＆にんにく醤油ソース | ガスト | 402 | — | — | — | 3.7 |
| 単品USビーフサイコロステーキ160g | 松牛 | 405 | 35.5 | 23.9 | 15.5 | 2.7 |
| BEEFハンバーグステーキ[約200g]～選べるソース | デニーズ | 407 | 30.1 | 20.9 | 28.2 | 1.6 |
| レギュラーバーグステーキ M | びっくりドンキー | 407 | — | — | — | 3.1 |
| グリルチキンステーキ 220g | いきなり！ステーキ | 397 | 36.5 | 22.7 | 12.3 | 4 |
| ヒレサイコロステーキ【約200ｇ】 | トマト&オニオン | 397 | — | — | — | 1.2 |
フォルクスカットサーロインステーキ100gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 407 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 415 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 454 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 964 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから49番目です（軽いほうから37%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより307kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると178kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉ゼラチン
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
110分
ジョギング
55分
自転車
70分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 真鯛のグリル（和風バターポン酢） テイクアウト | 403 | 25.7 | 20.7 | 33.7 | 4.1 |
| 和風フィレステーキ150g テイクアウト | 400 | 35.4 | 17 | 33.3 | 5.9 |
| ソーセージグリル2本 | 397 | 14 | 36.2 | 4.2 | 2.5 |
| ミスジカットステーキ200g | 414 | 41.8 | 23.6 | 13.7 | 4.5 |
| ガーリックフィレステーキ150g テイクアウト | 415 | 35.1 | 19 | 31.8 | 3.6 |
| 〈ソーセージ〉 テイクアウト | 385 | 14.7 | 34 | 5.6 | 2.9 |
| 熟成フィレステーキ200g | 384 | 43.6 | 16.9 | 17 | 3 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 冷製パスタ 夏野菜と生ハムのトマトソース | セブン-イレブン | 403 | 13.9 | 16.4 | 53 | 3.4 |
| 大豆ハンバーグとサコタッシュ | nosh | 403 | 16.7 | 25.4 | — | 1.9 |
| シロネーゼ ハーフ | てっぱんのスパゲッティ | 403 | 15.8 | 16.4 | 47.5 | 2.5 |
| 冷たい生パスタ コーンクリーム | ファミリーマート | 403 | 14.5 | 8.5 | 69 | 3.3 |
| 小盛・オニオングラタンドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 403 | 11.6 | 16.6 | 50.6 | 2.5 |
| ①ゆで玉子モーニング | むさしの森珈琲 | 403 | — | — | — | 2.5 |
| ちく天玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 403 | — | — | — | 4.6 |
| うま辛味チキン 4ピース | ピザハット | 403 | — | — | — | — |
「フォルクスカットサーロインステーキ100g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。