フォルクス 黒カレーのカロリーは693kcal
フォルクス- エネルギー
- 693kcal
- たんぱく質
- 15g
- 脂質
- 24.5g
- 炭水化物
- 105.1g
- 食塩相当量
- 3.5g
- 食物繊維
- 1.8g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから89位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー693kcal32%
- たんぱく質15g19%
- 脂質24.5g40%
- 炭水化物105.1g33%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ～り玉子のキーマカレーまぜそば | セブン-イレブン | 693 | 26.2 | 20.9 | 103.8 | 4.7 |
| #つまみに最高なタイプのフライドポテト（カレーケチャップ＆マヨネーズ） バータイム | プロント | 692 | — | — | — | — |
| だし割りカレーうどん セミダブル | 得得 | 692 | — | — | — | 6.6 |
| モッツァレラチーズのバターカレードリア | ベーカリーレストランC | 695 | 23.6 | 41.1 | 56.3 | 4 |
| モッツァレラチーズのバターカレードリア | バケット | 695 | 23.6 | 41.1 | 56.3 | 4 |
| 【マイカレー】モーニングカレー | マイカリー食堂 | 695 | — | — | — | — |
黒カレーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 697 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 705 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 744 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,254 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから89番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.0g足りません、脂質が14.5g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより17kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると112kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
189分
ジョギング
94分
自転車
120分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 674 | 14.2 | 61.8 | 24.1 | 4.5 |
| ガーリックサーロインステーキ200g テイクアウト | 667 | 42.5 | 44.8 | 32.2 | 4.3 |
| [牛100％]和風おろしハンバーグ テイクアウト | 730 | 26.6 | 57.2 | 37.1 | 3 |
| 竜田揚げ １０個 テイクアウト | 655 | 56 | 28.3 | 45.8 | 3.1 |
| 和風サーロインステーキ200g テイクアウト | 651 | 42.9 | 42.8 | 33.7 | 6.6 |
| 黒毛和牛サーロインステーキ100g | 646 | 13.1 | 61.7 | 18 | 1.6 |
| [牛100％]フォルクスハンバーグ テイクアウト | 744 | 26.4 | 59 | 35.3 | 2 |
| 【バターガーリック】黒毛和牛サーロインステーキ100g | 753 | 14.4 | 69.1 | 26.9 | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろ～り玉子のキーマカレーまぜそば | セブン-イレブン | 693 | 26.2 | 20.9 | 103.8 | 4.7 |
| 高菜と鶏肉のピリ辛パスタ | 鎌倉パスタ | 693 | 22.5 | 26.1 | 86.6 | 5.6 |
| 小北海ちらし 二八せいろそばセット（冷） | 華屋与兵衛 | 693 | — | — | — | 6.7 |
| 鶏肉の黒酢あんかけ（定食） | リンガーハット | 693 | 35.4 | 36.2 | 49.1 | 5.5 |
| お昼の彩り弁当（白御飯） | 藍屋 | 693 | — | — | — | 5.2 |
| ハワイアン（Sサイズ） | ピザハット | 693 | — | — | — | — |
| 牛すきうな重(2切れ) | ほっともっと | 693 | 23.6 | 23.8 | 98.4 | 4 |
| 大山どりチャーシューと塩麹の「かけだし」パスタ（鶏のかけだし） | おだしもん | 693 | 34.5 | 19.4 | 95.5 | 5.7 |
「黒カレー」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。