フォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ150gのカロリーは897〜929kcal
フォルクス「基準サイズ」の数値。全2通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 897kcal
- たんぱく質
- 18.2g
- 脂質
- 88.9g
- 炭水化物
- 18.1g
- 食塩相当量
- 2.3g
- 食物繊維
- 9.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから108位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー897kcal41%
- たんぱく質18.2g22%
- 脂質88.9g143%
- 炭水化物18.1g6%
- 食塩相当量2.3g31%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い「ステーキ」
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −746
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −695
- 熟成フィレステーキ100g260kcal −637
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 標準 ★ | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| テイクアウト | 929 | 18.6 | 91.2 | 24.4 | 2.6 |
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| 牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ） | Wallace Brothers Cheese Bar | 897 | 64.1 | 52.8 | 35.5 | 4.8 |
| 松花堂弁当（サーロインステーキ付き） | 藍屋 | 898 | — | — | — | 8.4 |
| アンガスビーフ100％ステーキハンバーグデミグラスソース＆かにクリーミーコロッケ | ジョナサン | 894 | — | — | — | 2.8 |
| 【Weekday Special】ビーフステーキロコモコ | La Ohana | 900 | — | — | — | 3.5 |
| テイクアウトの女王 チキンステーキ タプナードオリーブソース（パン３個付） | ベーカリーレストランサンマルク | 901 | 30.5 | 54.4 | 74.4 | 5.5 |
黒毛和牛サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 901 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 909 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 948 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,458 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから108番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの143%、食塩相当量は7.5gの31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が78.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより187kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると316kcal重い数字です。
- サイズ・種類は2通りで、最小897kcalから最大929kcalまで32kcalの幅があります。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦乳牛肉大豆
含む可能性ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| ミートソースハンバーグ テイクアウト | 905 | 33.9 | 71.4 | 41.5 | 3 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
| 和風サーロインステーキ300g テイクアウト | 870 | 62 | 59.3 | 34.2 | 8 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 925 | 19.3 | 89 | 24.2 | 5.2 |
| チキンステーキ弁当 テイクアウト | 869 | 53.8 | 29.7 | 102.3 | 4.8 |
| ガーリックバターチキン弁当 テイクアウト | 933 | 53.8 | 36.9 | 102.6 | 5 |
| トマトガーリックチキン弁当 テイクアウト | 856 | 53.4 | 29.6 | 100.6 | 4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ロースカツカレー | セブン-イレブン | 897 | 26.7 | 32.7 | 125.7 | 3.2 |
| 華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛） | 華屋与兵衛 | 897 | — | — | — | 5.1 |
| 激アツステーキ130g＆どんハンバーグ130g | ステーキのどん | 897 | 40.2 | 77 | 16.7 | 3.5 |
| ＴＯ上海老天丼とうどんのダブル弁当 | 家族亭 | 897 | — | — | — | 7.3 |
| 月見すきやき牛丼 並盛 | すき家 | 897 | 35.4 | 33 | 115.9 | 5.1 |
| マル得コンボA 単品 | CoCo壱番屋 | 897 | 48.6 | 59.6 | 38.3 | 5.4 |
| チキンかあさん煮 | 大戸屋 | 897 | 29.5 | 32.2 | 118.8 | 6.7 |
| 餃子葱チャーシュー丼セット | バーミヤン | 897 | — | — | — | 2.8 |
「黒毛和牛サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。