フォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ150gのカロリーは897〜929kcal
897kcal
1日の3344%エネルギー897kcal · 1日の3344%
たんぱく質18.2g · 1日の22%
脂質88.9g · 1日の143%
炭水化物18.1g · 1日の6%
食塩相当量2.3g · 1日の3135%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
フォルクスの食事119品中カロリーの低いほうから93位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+217kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.1g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 8%F 85%C 7%
フォルクスでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「ビーフステーキ」と比べる
基準 = この商品 897kcalフォルクス 黒毛和牛サーロインステーキ150gこの商品
897kcal基準
牛肩ロースステーキ 150gステーキ屋松
768kcal−129
黒毛和牛ステーキ２００ｇバケット
801kcal−96
牛モモ肉ステーキ チーズソース（２５０ｇ）Wallace Brothers Cheese Bar
897kcal±0
ビーフステーキロコモコLa Ohana
899kcal+2
和牛モモステーキ２００ｇベーカリーレストランC
904kcal+7
黒毛和牛ステーキ１５０ｇステーキのどん
923kcal+26
単品国産牛リブロースステーキ150g松牛
956kcal+59
黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定）華屋与兵衛
970kcal+73
「ビーフステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
黒毛和牛サーロインステーキ150gにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 901 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ポーションミルク | 12 | 909 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | パルスィート | 2 | 899 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | メガポテト | 931 | 1,828 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- フォルクスの食事119品のうち、カロリーが低いほうから93番目
低いほうから78%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性33%・女性44%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの22%、脂質は62gの143%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の31%・35%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が1.8g足りません。また、脂質が78.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より213kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、299kcal高い数字です。
- サイズ・種類は2通り
いちばん小さいもので897kcal、いちばん大きいもので929kcal。32kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
244分
ジョギング
122分
自転車
155分
水泳
107分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ
895kcal
た42.6g脂73.3g炭21.7g塩4.1g
ミートソースハンバーグテイクアウト
905kcal
た33.9g脂71.4g炭41.5g塩3g
ガーリックサーロインステーキ300gテイクアウト
885kcal
た61.6g脂61.3g炭32.7g塩5.8g
和風サーロインステーキ300gテイクアウト
870kcal
た62g脂59.3g炭34.2g塩8g
チキンステーキ弁当テイクアウト
869kcal
た53.8g脂29.7g炭102.3g塩4.8g
【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g
925kcal
た19.3g脂89g炭24.2g塩5.2g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「黒毛和牛サーロインステーキ150g」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。