フォルクス ミートソースハンバーグのカロリーは905kcal
フォルクス- エネルギー
- 905kcal
- たんぱく質
- 33.9g
- 脂質
- 71.4g
- 炭水化物
- 41.5g
- 食塩相当量
- 3g
- 食物繊維
- 3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから109位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の41%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー905kcal41%
- たんぱく質33.9g42%
- 脂質71.4g115%
- 炭水化物41.5g13%
- 食塩相当量3g40%
PFCバランス
フォルクスでこれより軽い食事
- 〈熟成フィレステーキ〉151kcal −754
- 〈カレーライス〉198kcal −707
- 熟成フィレステーキ100g（オニオンソース）202kcal −703
ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 大盛・濃厚ミートソースドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 896 | 20.2 | 33 | 124.6 | 5.4 |
| 大盛・濃厚ミートソースドリア | 神戸元町ドリア | 896 | 20.2 | 33 | 124.6 | 5.4 |
| 秋期間限定 ９６（フィットチーネ）極 ブッラータチーズとロースト茄子のミートソース | 鎌倉パスタ | 856 | 30.8 | 34 | 100.2 | 6.3 |
| 濃厚チーズミートソース | グラッチェガーデンズ | 816 | — | — | — | 3.2 |
| とろけるチーズミートソース（Sサイズ） | ピザハット | 779 | — | — | — | — |
| TOミートソース | ジョリーパスタ | 742 | 22.7 | 33.7 | 86 | 2 |
ミートソースハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 909 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 917 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 956 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 1,466 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから109番目です（軽いほうから81%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの41%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの115%、食塩相当量は7.5gの40%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が61.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより195kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると324kcal重い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む小麦卵乳牛肉ごま大豆鶏肉豚肉ゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
246分
ジョギング
123分
自転車
157分
水泳
108分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 黒毛和牛サーロインステーキ150g | 897 | 18.2 | 88.9 | 18.1 | 2.3 |
| サーロインカットステーキ90g＆[牛100％]ハンバーグ | 895 | 42.6 | 73.3 | 21.7 | 4.1 |
| 【大葉おろし】黒毛和牛サーロインステーキ150g | 925 | 19.3 | 89 | 24.2 | 5.2 |
| ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト | 885 | 61.6 | 61.3 | 32.7 | 5.8 |
| ガーリックバターチキン弁当 テイクアウト | 933 | 53.8 | 36.9 | 102.6 | 5 |
| 和風サーロインステーキ300g テイクアウト | 870 | 62 | 59.3 | 34.2 | 8 |
| チキンステーキ弁当 テイクアウト | 869 | 53.8 | 29.7 | 102.3 | 4.8 |
| サーロインカットステーキ＆竜田揚げ弁当 テイクアウト | 942 | 43.8 | 36.4 | 116.3 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 松阪牛カルビランチ〈80g〉〈醤油ダレ〉 | 安楽亭 | 905 | 18.6 | 50.1 | 100.1 | 2.9 |
| 大名天ざるうどん | 家族亭 | 905 | — | — | — | 8 |
| おろしチキン竜田弁当 | ほっともっと | 905 | 22.7 | 39.4 | 117.7 | 3.7 |
| うどんと唐揚げ | 濵かつ | 905 | 41.5 | 40.7 | 88.8 | 2.5 |
| ラウンドステーキ300g | ステーキ屋松 | 905 | 71.8 | 30 | 95.8 | 5 |
| 麺そのものを味わう 釜上げ 大 | はなまるうどん | 905 | — | — | — | — |
| 野菜担々麺（胡麻風味） | 8番らーめん | 904 | 30.6 | 44.8 | 94.4 | 10.2 |
| Ａセット | れんげ食堂Toshu | 904 | — | — | — | — |
「ミートソースハンバーグ」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。