フォルクス おこさまカレープレートのカロリーは371kcal
フォルクス- エネルギー
- 371kcal
- たんぱく質
- 7.8g
- 脂質
- 13.7g
- 炭水化物
- 57.2g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
フォルクスの食事134品中軽いほうから41位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー371kcal17%
- たんぱく質7.8g10%
- 脂質13.7g22%
- 炭水化物57.2g18%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
ほかのチェーンの「カレー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| ミニカレーライス | 箱根そば | 371 | 6.5 | 6.1 | 69.6 | 2.7 |
| チーズ焼きカレー | ピザ・ロイヤルハット | 371 | — | — | — | — |
| 焼肉屋のビーフカレー | 安楽亭 | 372 | 11 | 17.5 | 43.1 | 1.3 |
| レバ入りカレー麻婆豆腐（小） | 大阪王将 | 372 | — | — | — | — |
おこさまカレープレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ホットコーヒー | 4 | 375 kcal |
| いちばん重いドリンク | ポーションミルク | 12 | 383 kcal |
| いちばん軽いサイド | メンドテールバター | 51 | 422 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒カレー：トッピングハンバーグ | 561 | 932 kcal |
同じフォルクスのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- フォルクスの食事134品の中で、カロリーが低いほうから41番目です（軽いほうから31%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.2g足りません、脂質が3.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより339kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると210kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（フォルクスの公式表より）
含む大豆豚肉りんご
含む可能性小麦卵乳ごま
このカロリーを消費するには
ウォーキング
101分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 〈サーロイン〉（グレービーソースを含む） テイクアウト | 375 | 29.8 | 28 | 4 | 2.8 |
| 芳醇ラウンドステーキ180g | 377 | 38.6 | 19.4 | 16.5 | 2.8 |
| 〈オムライス〉 テイクアウト | 363 | 12.4 | 18.8 | 34.9 | 2.5 |
| 〈メイン〉（ポン酢ソースを含む） | 362 | 20.8 | 27.6 | 10.4 | 4.9 |
| 〈カキフライ〉 テイクアウト | 360 | 5.1 | 29.9 | 18 | 2 |
| ミスジステーキ150g テイクアウト | 383 | 32.6 | 21.3 | 24.4 | 2.6 |
| 熟成フィレステーキ200g | 384 | 43.6 | 16.9 | 17 | 3 |
| 〈ソーセージ〉 テイクアウト | 385 | 14.7 | 34 | 5.6 | 2.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハムカツたまごサンド | セブン-イレブン | 371 | 10.2 | 19.7 | 39.2 | 2.1 |
| ポークグリル | ステーキのどん | 371 | 17.2 | 29.2 | 11 | 1.7 |
| アランチーニ | ジョリーパスタ | 371 | 5.2 | 26.7 | 27 | 2.6 |
| だし割りカレーうどん 少量 | 得得 | 371 | — | — | — | 4.4 |
| お子さま宇宙カレー | ベーカリーレストランサンマルク | 371 | 9.4 | 7.2 | 64.6 | 2.2 |
| 牛焼肉 おかずのみ | ほっともっと | 371 | 13.1 | 25.6 | 23.8 | 3.4 |
| パインバーグステーキ S | びっくりドンキー | 371 | — | — | — | 2.5 |
| とろ〜りヤンニョムチーズ | ピザーラ | 371 | — | — | — | — |
「おこさまカレープレート」の栄養成分はフォルクスが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。